Сердце и сосуды. Большая энциклопедия здоровья. Ольга Копылова

а остальные – на руках и ногах. Симметричные точки следует массировать одновременно. Продолжительность одного сеанса массажа небольшая – 5–10 минут.

      Точки акупунктуры для массажа при гипертонической болезни

      Рис. 1. Точки акупунктуры

      Точка 1 (шэнь-мэнь)

      Симметричная, располагается у нижнего угла трехсторонней ямки ушной раковины.

      Точка 2 (гипотензивная)

      Симметричная, находится в верхнем углу трехсторонней ямки ушной раковины.

      Точка 3 (инь-тан)

      Одиночная, находится между бровями.

      Точка 4 (бай-хуэй)

      Одиночная, расположена на темени. Проведите условную линию, которая бы соединяла верхушки ушных раковин. На ее середине и расположена точка бай-хуэй.

      Точка 5 (фэн-чи)

      Симметричная, расположена у основания черепа в ямке, на месте прикрепления трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышц, у нижнего края затылочной кости.

      Точка 6 (тоу-вэй)

      Симметричная, расположена в височной области сзади от передней границы волос. Когда человек жует, в области этой точки мышцы двигаются особенно интенсивно.

      Точка 7 (ян-бай)

      Симметричная, находится на уровне середины брови и выше ее на ширину большого пальца.

      Точка 8 (да-чжуй)

      Одиночная, находится между седьмым шейным позвонком и первым грудным.

      Точка 9 (цзянь-цзин)

      Симметричная, расположена на середине между выступом на плече и седьмым шейным позвонком.

      Точка 10 (цзу-сан-ли)

      Симметричная. Согните ногу, положите ладонь на колено, средний палец должен находиться на выступающем гребне большой берцовой кости. Подушечка безымянного пальца, прижатого к среднему, укажет на точку цзу-сан-ли.

      Точка 11 (цюй-чи)

      Симметричная. Максимально согните руку в локте. На краю образовавшейся складки расположена точка цюй-чи.

      Точка 12 (хэ-гу)

      Симметричная, расположена на тыльной поверхности кисти. Прижмите большой палец к указательному. На краю складки на бугорке – точка хэ-гу.

      Точка 13 (би-нао)

      Симметричная, расположена там, где дельтовидная мышца прикрепляется к плечевой кости.

      Точка 14 (ян-гу)

      Симметричная, расположена между гороховидной и локтевой костями, во впадине, у наружного края лучезапястной складки.

      Точка 15 (эр-мэнь)

      Симметричная, находится между козелком ушной раковины и височно-нижнечелюстным суставом. Если вы широко откроете рот, то в этом месте образуется ямка.

      Точка 16 (нэй-гуань)

      Симметричная, находится на середине внутренней стороны предплечья на три поперечных пальца вверх от лучезапястной складки.

      Точка 17 (вай-гуань)

      Симметричная, располагается на внешней стороне предплечья