Исцели себя сам. Луиза Хей

ты себя чувствуешь?

      __________________________________________________________________________

      5. Каковы твои потребности?

      __________________________________________________________________________

      6. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя в полной безопасности?

      __________________________________________________________________________

      7. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя счастливым?

      __________________________________________________________________________

      Поговорите по душам со своим внутренним ребенком. Постарайтесь как можно лучше понять его. Заключите его в свои объятия и постарайтесь принять и полюбить. Проявите к нему внимание и позаботьтесь о нем, стараясь удовлетворить все его потребности. Постарайтесь убедить его в том, что независимо от жизненных обстоятельств вы всегда будете любить его и заботиться о нем. Представьте, как вы осчастливите тем самым своего внутреннего ребенка. Такие тренировки лучше всего проводить с закрытыми глазами.

      Ключевые моменты

      Я верю в то, что смогу улучшить свою жизнь.

      Этот небольшой раздел, возможно, является самой важной частью данной книги. Периодически обращайтесь к нему в самые разные моменты своей жизни. Сделайте несколько небольших плакатов, на которых напишите текст приведенных ниже семи утверждений. Разместите эти плакаты всюду, где только вы сможете увидеть их, и по возможности чаще обращайте на них внимание. Постарайтесь запомнить написанные на них утверждения и сделать так, чтобы они стали неотъемлемой частью вашей жизни. Когда вы с этим справитесь, в вашей жизни произойдут значительные изменения в лучшую сторону.

      Именно мы сами ответственны за все, что происходит с нами в жизни.

      Каждая посещающая нас мысль влияет на наше будущее.

      Каждому человеку следует всячески стремиться избавляться от таких отрицательно влияющих на его жизнь факторов, как негодование, постоянная критика всего и всех, чувство вины или ненависти по отношению к самому себе.

      В нашем распоряжении есть только мысли, но они способны изменяться.

      Мы должны освободиться от груза прошлых лет, простив всех, на кого затаили в душе обиду.

      Залогом изменения жизни к лучшему являются положительная самооценка и безоговорочное принятие самого себя в настоящем.

      Самое сильное воздействие на свою жизнь мы можем оказать именно в настоящий момент.

      По мере выполнения приведенных в данной книге упражнений продолжайте периодически возвращаться к этим семи утверждениям. Ни в коем случае не доводите дело до того, чтобы ваши проблемы всецело поглотили вас. Конечно, разрешение имеющихся проблем – дело совсем не простое. Однако, согласившись с предложенными выше утверждениями и сделав их неотъемлемой частью своей жизни, вы почувствуете, что обрели невиданную ранее мощь и силу, благодаря которой многие проблемы будут решаться как бы сами собой. При этом вы коренным образом измените не только собственное самовосприятие, но и восприятие мира, в котором живете.

      Проблемы возникают не из-за окружающих нас людей и предметов; не определяют их и происходящие в нашей жизни события.