Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия. Дженни Хэйр

удовольствием и стараетесь получить оргазм, тем меньше вероятность его достижения. Но если вы, наоборот, расслабитесь и откроете сердце для любви ради нее самой – безусловной, теплой, искренней любви, то вы будете открыты и для удовольствия и радости, в том числе и для оргазма.

      Любите свое тело

      Если кто-то хочет заняться с вами любовью, будьте уверены в том, что он считает вас прекрасной независимо от того, соответствует ли ваша внешность действующим канонам красоты. Самая сексуальная для него реакция – это ваше желание отдаться обоюдному наслаждению, не думая о том, как вы выглядите. Да, мужчины в большей степени, чем женщины, реагируют на внешность, им нравится на нас смотреть. Но чего они хотят больше всего – это как можно скорее оказаться рядом с вами, чувствовать ваше тело, ваш запах, вкус ваших губ, любить вас и быть любимым вами. Так что отбросьте свою застенчивость: она не поможет вам больше любить жизнь и не имеет никакого значения, ведь вашему избраннику безумно нравится заниматься с вами любовью и последнее, чего он хочет, когда вы наслаждаетесь друг другом, – это критиковать вас.

      Любуйтесь своими телами, когда они движутся в гармонии, пусть это возбуждает вас, как афродизиак, и никогда не критикуйте и не отвлекайтесь от удовольствия, получаемого во время секса.

С возрастом секс становится только лучше: история Джуди

      В молодости я была моделью и знала, что мое тело бесподобно. Но в какой-то степени оно мешало мне получать удовольствие от секса: я была настолько озабочена тем, чтобы показать его в выгодном ракурсе, что не могла расслабиться и просто наслаждаться ласками. Мне нравилось заниматься сексом, но у меня никогда не было оргазма, потому что я была слишком напряжена. К счастью, скоро я заметила, что любовники стремятся не смотреть на меня с благоговением, а обнимать и ласкать меня, мое тело, получая наслаждение. Я перестала волноваться о том, как выгляжу, и расслабилась. Я вдруг поняла, каким потрясающим может быть секс: земным, красивым и абсолютно сумасшедшим. И в один прекрасный день я испытала невероятный оргазм, который заставил меня плакать и смеяться от неожиданности и счастья. Слава богу, я поняла: неважно, как ты выглядишь, если вам хорошо в постели. И теперь, хотя фигура моя изменилась, мой партнер обожает меня и мы наслаждаемся великолепным сексом.

      Будь счастлива быть собой

      Счастье и чувство удовлетворенности обусловливают и увеличивают нашу способность чувствовать себя сексуальными и получать сексуальное удовольствие, в том числе и оргазм. Конечно, можно быть сексуальным и испытывать оргазм и в состоянии подавленности или неудовлетворенности. В начале отношений влюбленность и эйфория прогоняют тоску и разочарование, которые могут быть причиной низкого либидо или трудностей с оргазмом. Но часто происходит так, что негативные мысли снижают сексуальное желание и способность к оргазму независимо от того, есть у вас партнер или нет.

      Ощущение счастья возникает и исчезает из-за множества причин. Если