Рецепты КРАСОТЫ: Мощные Народные Секреты для Женщин. Николай Щербатюк

защитный слой, состоящий из воды и липидов. Этот барьер удерживает влагу внутри и препятствует проникновению вредных бактерий и загрязнителей извне. Когда кожа обезвожена, этот барьер ослабевает, делая ее уязвимой и реактивной. Даже жирная кожа нуждается в увлажнении, ведь она может быть обезвоженной, что часто приводит к еще большему выделению кожного сала в попытке компенсировать недостаток влаги. Существуют различные типы увлажняющих компонентов:

      Увлажнители (хумектанты): Эти вещества притягивают и удерживают воду из окружающей среды и из глубоких слоев кожи. К ним относятся гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, алоэ вера. Они обеспечивают моментальное и глубокое увлажнение.

      Смягчающие вещества (эмоленты): Они заполняют промежутки между клетками кожи, делая ее гладкой и мягкой. Примеры включают церамиды, холестерин, жирные кислоты (например, омега-3 и омега-6). Эти компоненты восстанавливают липидный барьер кожи.

      Окклюзивные вещества: Они создают на поверхности кожи тонкую пленку, которая предотвращает испарение влаги (трансэпидермальную потерю воды). К ним относятся сквалан, масла (ши, жожоба, авокадо), пчелиный воск, ланолин. Они "запечатывают" влагу внутри.

      Правильный увлажняющий крем или сыворотка содержит комбинацию этих компонентов, работающих синергетически для обеспечения максимального комфорта и защиты. Наносить увлажняющие средства следует на слегка влажную кожу сразу после тонизирования или нанесения сыворотки, чтобы "запереть" в ней влагу. Не забывайте также об увлажнении изнутри – достаточное потребление чистой воды в течение дня является неотъемлемой частью комплексного увлажнения кожи. Помните: увлажненная кожа – это здоровая, упругая и сияющая кожа, которая лучше сопротивляется стрессам и дольше сохраняет молодость.

      Питание – строительные блоки для обновления и защиты

      Если увлажнение обеспечивает коже влагу, то питание – это поставка необходимых "строительных блоков" для ее здоровья, обновления и защиты. Питательные вещества снабжают клетки энергией, стимулируют процессы регенерации, участвуют в синтезе коллагена и эластина, а также укрепляют защитный барьер кожи. Недостаток питательных элементов делает кожу тусклой, дряблой, склонной к воспалениям и преждевременному старению.

      Питание кожи происходит как изнутри (через пищу, о чем мы подробно поговорим в Главе 5), так и снаружи – через уходовые средства. Питательные кремы, масла и маски обычно богаты:

      Витаминами: Особенно важны витамины А (ретинол), С, Е и группы В.

      Витамин А способствует клеточному обновлению, уменьшает морщины, борется с акне.

      Витамин С – мощный антиоксидант, осветляет кожу, стимулирует выработку коллагена.

      Витамин Е также является антиоксидантом, защищает от свободных радикалов, увлажняет и заживляет.

      Витамины группы В (например, ниацинамид – В3) улучшают барьерную функцию, успокаивают кожу, уменьшают воспаления.

      Антиоксидантами: Защищают клетки кожи от повреждений свободными