Аюрведа, восточные подходы: Салаты. Эл Ли

Читать онлайн.

Название Аюрведа, восточные подходы: Салаты
Автор произведения Эл Ли
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2025
isbn
Аюрведа, восточные подходы: Салаты - Эл Ли
Скачать книгу
средние моркови (50 ккал)

      1 апельсин (62 ккал)

      1/4 стакана изюма (108 ккал)

      1 ст. ложка меда (64 ккал)

      Сок 1/2 лимона (6 ккал)

      Калорийность:

      На порцию (4): 73 ккал

      Общая: 290 ккал Приготовление:

      Натрите морковь на крупной терке.

      Нарежьте апельсин на дольки.

      В миске смешайте морковь, апельсин и изюм.

      Заправьте медом и лимонным соком. Перемешайте и подавайте.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу