ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса. Василий Смольный

есть ты питаешься, более-менее соблюдая баланс БЖУ и малую калорийность, и, естественно, сбрасываешь вес!

      Плохо, если маркетологи перестраховались и настрочили в инструкции какой-то жёсткий минимум, потому что тогда, как только ты бросишь «чудо-средство», тебя догонит откат к обратному весу, а следом и ещё пяток килограммов по уже описанной мной схеме 3С[20].

      Хороши подобные методы или плохи? С одной стороны, ничего вредного тебе не впаривают. Тебе даже может повезти, и в инструкции будет прописано грамотное меню. Однако тебя всё равно присаживают на веру в чудо. Тебя не учат жить своими мозгами. Любой человек – это штука индивидуальная. Мы не роботы. У нас есть базовые принципы, по которым работает тело, но, в конце концов, мы все остаёмся сами собой.

      Примечания

      1

       От англ. hardcore – «жёсткий». – Здесь и далее примеч. ред.

      2

       Нутриент – вещество, которое обязательно должно входить в состав потребляемой человеком пищи для обеспечения его необходимой энергией, составляющими, способствующими росту, и веществами, которые регулируют рост и обмен энергии в организме человека.

      3

       Продакт-плейсмент (от англ. product placement – «размещение продукции») – приём скрытой рекламы.

      4

       «Сушка» – это особый период времени, когда человеку необходимо избавиться от лишнего жира и воды без потери мышечной массы.

      5

        Пьер Дюкан – французский диетолог, метод которого основан на белковой пище.

      6

       Роберт Аткинс – основатель низкоуглеводной системы питания.

      7

       Силовуха – силовые упражнения.

      8

       Ахимса – поведение, ведущее к уменьшению зла в мире, направленное против самого зла, а не против людей, его творящих (отсутствие ненависти).

      9

       Цитата из фильма «Служебный роман».

      10

       Ктулху (от англ. Cthulhu) – божество из пантеона мифов Ктулху, владыка миров, спящий на дне Тихого океана, но тем не менее способный воздействовать на разум человека.

      11

       Филиппика – гневная, обличительная речь.

      12

       Осанна – торжественное молитвенное восклицание.

      13

       Фейк (от англ. fake) – подделка, фальсификация, подлог, обман.

      14

       Имеется в виду обменная

20

 Стресс + стоп, жиротоп + срыв.