Я выбираю счастье. Заметки оптимиста. Юлия Козловская

ю и различные зависимости. Это самый простой способ закрыться от всего, что не устраивает, и забыться. Конечно, здоровье также начинает активно обращать на себя внимание.

      Данная книга написана и издана с одной лишь целью – помочь читателям разобраться с причинами своих неприятностей, укрепить веру в себя и свои силы, набраться оптимизма и светлых мыслей и, конечно, стать счастливее.

      А учитывая, что времени на чтение у занятых людей, как правило, не хватает, формат книги предполагает быстрое чтение коротких, но метких и глубоких фраз или небольших текстов, наполненных опытом и переживаниями автора на пути к лучшей жизни.

      About the book

      The rights words at the right time can be of great help!

      It is your personal pocket support group, the source of energy and optimism.

      Most of the modern citizens of the metropolitan cities are almost always in a hurry, stressed, and trapped in countless meetings, negotiations, transactions, information chaos. And, as a result, there is no time left for them to think about their own lives. People’s life is usually based on a template, standard rules, it is dependent on public opinion and usually is built according to relatives’ and friends’ outlooks on life. Later they find out themselves depressed, dissatisfied and dispirited. People suffer from apathy, boredom, melancholy and often become addicted to different destructive things, like drugs, cigarettes, alcohol, overnutrition, television, etc. It is the easiest way to escape from all the troubles and worries, and to go to drowsiness. It certainly affects health condition in a bad way.

      This book is written and published with only one purpose – to help the readers to deal with the reasons of their misfortunes, to help them to strengthen their selfconfidence, to acquire optimism and positive thinking, and, certainly become happier.

      Taking into account that busy people usually do not have much time for reading, the book’s format is designed for fast-reading of short and thoughtful notes, filled with the author’s life-experience on the way to happiness.

      О любви к себе

      Не приходилось ли вам, друзья мои, слышать фразы: «нужно себя любить»/ «полюби себя»?

      Будучи человеком практичным, каждый раз, услышав эти слова, я задавалась вопросом: «А что значит – любить себя?»

      Говорить можно что угодно! Любить себя – это что – целовать себя? Обнимать себя? Смотреться восторженно в зеркало? Ставить себя и свои интересы выше других? Не обращать ни на кого внимание? Объедаться вкусностями? Носить дорогущие вещи и окружить себя роскошью? И прочие подобные вопросы возникали в моей голове.

      В поисках ответа на них, я прочла много книг по данной теме, послушала мудрых людей и пришла к следующему:

      Любить себя – это:

      • Принимать себя со всеми своими тонкостями!

      • Прощать себя за ошибки и делать выводы!

      • Говорить о себе только хорошее!

      • Прощать своих «обидчиков»! Ведь, на самом деле, все они чему-то нас учили и учат.

      • Использовать чистую и красивую лексику, выбросив бранные слова из своей головы! Чаще произносить хорошие, добрые и вежливые слова.

      • Каждый день улыбаться самому себе, людям и вообще улыбаться чаще!

      • Регулярно заниматься спортом!

      Как выйти из депрессии, апатии, уныния и скуки? Пешком или бегом, на роликах или на велосипеде, на лыжах или коньках и т. п.; в спортзал, на улицу, в бассейн, в парк!

      Сделать свои желания и мысли приоритетными.

      Сердце никогда не обманет!

      • Желать всем добра, и оно вернется бумерангом!

      • Помнить, что каждый имеет право ошибаться!

      Ведь жизнь – это школа! Тот, кто попытается разыскать соринку в вашем глазу, пусть уберет сначала бревно из своего!

      Мне очень понравилась одна так называемая «проверка на божественность». Заключается она в следующем:

      – Налейте в ванну воду;

      – Заберитесь в нее;

      – Проверьте, стоите ли вы на воде!

      Нет? Значит, вы – не БОГ! Соответственно, имеете право на ошибку.

      • Мечтать! Но помнить, что мечты имеют свойство исполняться! Так что, мечтать нужно о хорошем и не причиняющем вреда окружающим.

      • Не тратить силы на помощь тем, кто в ней не нуждается. Ведь «спасая утопающего, мы топим его еще сильнее». Помните мудрость: «накорми голодного – дай ему удочку»?

      • Соблюдать здоровый режим дня! Раньше вставать утром. Взрослому человеку в среднем на сон требуется 7–8 часов.

      • Потреблять в пищу здоровые продукты!

      • Больше пить чистую воду!

      • Смеяться! Смеяться над собой! Смеяться над жизнью! Как говорится в фильме «Тот самый Мюнхгаузен»: «Серьёзное лицо – еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением. Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

      • Наслаждаться жизнью! Искать в каждом дне, во всем что-то хорошее! Жить здесь и сейчас! Прошлого уже нет! Будущее/завтра никогда не наступит! Всегда есть только «сегодня»! Наша жизнь – это здесь и сейчас!

      • Отказаться от просмотра телевизора!

      • Развиваться духовно! Это отдельная, огромная и важная тема.

      • Развиваться интеллектуально! Читать книги.

      Ходить на курсы, тренинги. Учить иностранные языки. Получать новое образование!

      • Сделать работу продолжением хобби и «перестать работать»!

      • Естественно,