Просто о тяжелом, или Как попрощаться с ожирением. Татьяна Терновская

депрессивные состояния

      • снижение общего самочувствия и работоспособности

      Соматические расстройства:

      • уменьшение количества мышечной массы и силы

      • увеличение количества жировой ткани

      • снижение плотности костной ткани

      • гинекомастия, или доброкачественное увеличение молочной железы у мужчин с гипертрофией желез и жировой ткани

      • появление или нарастание выраженности висцерального ожирения

      • истончение и атрофия кожи

      Усугубление варикозной болезни нижних конечностей, вплоть до развития трофических язв.

      Развитие сердечно-сосудистой недостаточности.

      Развитие артрозов и артритов по причине повышенной нагрузки на суставы и дистрофических процессов в них.

      Развитие ночного апноэ. То есть задержка дыхания во сне, которое часто сопровождается храпом. Самое вредное в этом состоянии – это дефицит кислорода для клеток мозга во время задержек дыхания. В результате человек не отдыхает, чувствует себя разбитым с утра, “еще не встал, а уже устал”, испытывает умственные нарушения и т. д.

      И это все не говоря уже о внешней эстетике.

      Поэтому бороться с ожирением начинаем здесь и сейчас, непременно!

      3. Интересное исследование в режиме реального времени

      А теперь расскажу о проведенном исследовании в момент написании этой книги. Проводила это исследование я сама лично со своими студентами в обычном крупном торговом центре г. Воронеж. Были включены все желающие обычные посетители торгового центра. Им была дана маленькая анкета, измерены вес, рост, объемы талии, бедер, рассчитаны ИМТ, соотношения ОТ/ОБ и всем были даны врачебные консультации по итогу.

      Получились интересные результаты: из 28 человек всего лишь 10 имели нормальные параметры и вес тела, 18 человек имели повышенную массу тела, из которых половина (9 человек) страдают обдоминальным ожирением!

      По результатам теста было выявлено желание людей похудеть, но как они не знают. И снова я пришла к мысли, что пишу эту книгу не зря!

      4. Причины ожирения

      Чтобы грамотно бороться с «врагом» надо знать причины своего заболевания.

      Безусловно, ожирение является мультифакторным заболеванием.

      Вот причины на которые стоит обратить внимание:

      1. Генетическая предрасположенность.

      Формирование МС детерминировано генетически. Описано более 50 мутаций гена инсулинового рецептора, локализованного в 19-й хромосоме Существует множество исследований семей, обширных родословных и близнецов, родственники которых страдали СД типа 2. Результаты этих исследований позволили прийти к твердому убеждению, что инсулинорезистентность (ИР) может быть генетически обусловлена. Гиперинсулинемия (ГИ) и ИР выявлялись у потомков родственников, имевших в анамнезе СД типа 2.

      Но стоит заметить, что передается не само заболевание, а предрасположенность к нему! То есть если у родителей, бабушек, дедушек было ожирение со всеми вытекающими проблемами