Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения. Джон Готтман

и биологическом понимании этого термина. А ведь у этих молодых участников эксперимента не было детей, никто не будил их плачем и никто не говорил: «Иди, успокой ребенка, я устал».

      Когда человек недосыпает, все повседневные дела даются труднее. Он начинает плохо себя чувствовать и на все реагировать острее – на грубые слова, ожидание зеленого света на светофоре, стояние в длинной очереди в магазине. Когда человек физически измотан, ему не до чувства юмора. Просто руки опускаются.

      А еще в таком состоянии трудно контролировать свои эмоции при общении с близкими. Реагируешь на любую ерунду! И реагируешь враждебно. То смеешься, то плачешь. И предохранители терпения способны выдержать только очень слабый ток. Как ни странно, все это – нормально, учитывая месяцы недосыпания и огромную нагрузку. Дело вовсе не в том, что ваши отношения испортились. А в том, что вы устали и переживаете трудный переходный период.

      Нужно иметь в виду и распределение нагрузки. Например, вот некоторые дела, которые молодые родители должны делить между собой:

      • Приготовление завтрака

      • Приготовление обеда

      • Сервировка стола

      • Стирание крошек со стола

      • Мытье пола на кухне

      • Уборка пыли в доме

      • Мытье полов

      • Уборка в ванной комнате

      • Уборка в гараже

      • Уборка в подвале

      • Покупка всего необходимого ребенку

      • Приготовление обеда

      • Приготовление школьного обеда для старших детей

      • Вынос мусора

      • Заправка автомобиля

      • Замена масла в автомобиле

      • Замена сгоревших лампочек

      • Мытье автомобиля

      • Ремонт автомобиля

      • Смена подгузников

      • Кормление ребенка

      • Подъем к ребенку по ночам

      • Одевание ребенка

      • Купание ребенка

      • Игры с ребенком

      • Визиты с ребенком к врачу

      А еще молодые родители должны:

      • Утешать плачущего ребенка

      • Проверять, чтобы дети ничего не забыли, отправляясь в школу

      • Укладывать детей спать

      • Застилать постели

      • Стирать белье

      • Вытаскивать постиранное белье

      • Покупать продукты

      • Покупать лекарства

      • Убирать двор

      • Пропалывать сорняки

      • Выгуливать собаку

      • Чистить кошачий лоток

      • Закрывать на ночь окна и двери

      • Выключать ненужный свет

      • Ремонтировать все, что может сломаться в доме

      • Помогать детям с домашними заданиями

      • Размораживать холодильник

      • Поливать цветы

      • Убирать на место игрушки

      Конечно же, это не все.