Аюрведа. Жить вкусно и не болеть. Ян Раздобурдин

слишком много.

      3. Использование не по назначению:

      • просмотр фильмов со сценами насилия;

      • слушание сплетен, критики, сквернословие;

      • ядовитые, вредные, грязные, оскверняющие запахи;

      • употребление продуктов насилия, фастфуда, маргарина, пересоленной пищи и пр.;

      • алкоголь, курение и наркотики;

      • нечистоплотность.

      Органы чувств снабжают нас жизненно важной информацией. Чувства вкуса, обоняния, осязания, зрения и слуха питают нас повседневным опытом, и мы можем исцеляться с помощью сенсорной терапии – лечения запахом, цветом, целительными звуками, массажем, а также вкусовым воздействием трав и пищи. Очень полезен горький вкус травяных отваров и настоек, но яркой Вате он не особо подходит, поэтому для Ватовских представителей необходимо «подсластить пилюлю» чем-нибудь сладеньким.

      Чаще всего ко второй группе причин болезни относят банальное переедание, когда «заедаются» стрессы, отсутствие счастья, недовольство работой и личной жизнью. Когда хочется покушать что-то вкусненькое, а не просто поесть. Обжирание в компании «одноглазого монстра» (телевизора или монитора своего компа) – бич наших дней. В результате этого происходит накопление амы, возникает ожирение и множество болезней обмена веществ: сахарный диабет, атеросклероз, подагра и пр.

      Пренебрежение силой времени – кала паринама.

      Нужно учитывать естественные физические и психические преобразования, которые происходят с течением времени. Например, необходимо соблюдать режим сна, знать о правилах, как и что делать в течение дня, как и когда кушать в течение дня. Об этом мы подробнее поговорим в главе «Диначарья питания». А также учитывать сезонные изменения, этапы жизни, проблемы старения и т. д. А пока могу сказать, что я стал свидетелем массы случаев, когда после нормализации режима сна (с 22.00 до 6.00) у молодежи без медикаментов исчезала вегетососудистая дистония и нормализовался стул, а они годами этим страдали. И всего-то надо было ложиться спать вовремя.

      Вторая большая группа причин заболеваний более прозаична, но не менее важна – это подавление естественных позывов организма.

      У нас существует 13 позывов, которые не следует подавлять: газы, дефекация, мочеиспускание, жажда, голод, семяизвержение, отрыжка, зевота, чихание, слезы, кашель, рвота, дыхание. Подавление естественных позывов ведёт к нарушению Вата-доши, что влечёт за собой заболевания нейроэндокринной системы.

      Подавление газов влечёт за собой образование уплотнений в животе (гулма), обратной перистальтике ЖКТ (удаварта), включая гастроэзофагальный рефлюкс, когда идет заброс кислого содержимого желудка в пищевод, боль в животе (рук), слабость (клама), нарушение движения Вата-доши, мочи и кала, ухудшение зрения и аппетита (Агни-вадха), заболевания сердца (хрудрога). Я не призываю тебя к асоциальному поведению в общественных местах, но сдерживать газы не стоит.

      Подавление дефекации вызывает судороги икроножных мышц (пиндикодвешта), выделения из носа (пратишьяя), головную боль (широрук), отрыжку