Сила момента. Как концентрироваться на важном. Андрей Миллиардов

роль в нашей жизни, направляют наши действия, формируют восприятие и могут влиять на наше внимание и способность к концентрации. В моменты радости и уверенности наше внимание становится острым, сосредоточенным, мы можем легко концентрироваться на текущей задаче. Однако, когда на нас нападает тревога, раздражение, гнев или другие сильные эмоции, наши способности к концентрации часто ослабевают. Эмоции становятся препятствием, которое не только мешает нам сосредоточиться, но и отвлекает нас от того, что на самом деле важно.

      В этой главе мы исследуем, как эмоции влияют на нашу способность фокусироваться, как тревога и раздражение могут сбивать с толку и заставлять нас терять концентрацию. Мы также рассмотрим, как научиться управлять своими эмоциями, чтобы они не стали преградой на пути к продуктивности и осознанности. Понимание взаимосвязи между эмоциями и вниманием даст нам возможность повысить нашу способность сосредотачиваться, принимать обоснованные решения и более эффективно решать задачи.