Коды мозга: Как управлять вниманием и эмоциями. Артем Демиденко

возможность для каждого из нас. Осознавая, что мы можем изменять свой мозг как в физическом, так и в функциональном плане, мы открываем путь к улучшению эмоционального состояния и повышению качества жизни. Стремитесь к изменениям и развивайтесь. Понимание того, что нейропластичность – это не только теоретическая концепция, но и практический инструмент для изменений, является ключом к успешной реализации личного потенциала.

      Техники медитации для улучшения контроля над вниманием

      Техники медитации для улучшения контроля над вниманием

      Медитация используется человечеством тысячелетиями для достижения внутреннего покоя, сосредоточенности и глубокого понимания себя. Однако в современном мире, полном информационных отвлекающих факторов и эмоциональных стрессов, она становится особенно важной для улучшения контроля над вниманием. Эта глава посвящена техникам медитации, которые помогут вам научиться управлять своим вниманием.