Автопилот сознания: Почему мозг думает за нас. Артем Демиденко

Читать онлайн.

Название Автопилот сознания: Почему мозг думает за нас
Автор произведения Артем Демиденко
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2025
isbn
Автопилот сознания: Почему мозг думает за нас - Артем Демиденко
Скачать книгу
может иметь негативные последствия, продумайте альтернативные действия, которые принесут радость без вреда для здоровья.

      Страх неудачи и его влияние на привычки

      Сопротивление изменениям также связано с естественным страхом неудачи. Многие из нас избегают изменений, опасаясь, что не справятся с новыми требованиями. Этот «паралич от анализа» может стать серьёзным препятствием, если мы не научимся справляться с такими опасениями.

      Пример: Человек хочет начать заниматься спортом, но боится, что не сможет выполнять упражнения так, как мечтает. В этом случае установки, основанные на страхе, могут удерживать его от действий. Преодоление этого страха может заключаться в установлении доступных целей и поиске поддержки среди друзей или спортивных сообществ.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу