Дофамин. Счастливым быть страшно. Мацыганова Валерия

ради лайков или одобрения какой-то компании, которая забудет о тебе через неделю?

      И оно мне надо? Вот это всё? Эта пустота, это бессмысленное копирование друг друга, эти попытки убежать от реальности? Нет, спасибо.

      Может быть, кто-то скажет, что я слишком серьёзная. Что я лишила себя чего-то важного, какой-то "магии детства". Что я слишком рано повзрослела, что мне не хватило лёгкости, что я "не наигралась". Но знаешь что? Я не верю в эту магию. Я не верю в романтизацию детства, которую так любят взрослые. Когда они говорят: "Ах, как было хорошо, когда мы были детьми", – они забывают, как на самом деле чувствовали себя тогда.

      Вспомни, сколько раз ты плакал в детстве, потому что тебя не понимали. Сколько раз ты чувствовал себя беспомощным, потому что от тебя ничего не зависело. Сколько раз ты злился на мир, потому что он казался несправедливым. Это ли магия? Это ли то, по чему стоит скучать?

      Я не хочу быть частью мира, где подростки теряют себя, лишь бы вписаться в толпу. Где из "детства" делают культ, будто это лучшее время жизни, хотя на самом деле это просто период, когда ты ещё ничего не понимаешь. Где все эти "беззаботные годы" превращаются в набор ошибок, о которых потом жалеешь.

      Я не хочу этой "свободы", которая на самом деле – просто отсутствие ответственности. Я не хочу этой "лёгкости", которая на деле – пустота. Я не хочу этой "радости", которая заканчивается, как только ты остаёшься наедине с собой.

      Я выбрала другое. Я выбрала думать. Я выбрала чувствовать. Я выбрала не убегать от реальности, а смотреть ей прямо в глаза. И да, это сложнее. Да, это больнее. Но это настоящее.

      Так что пусть кто-то скучает по своему детству. Пусть кто-то романтизирует эти годы, вспоминает их с теплотой. А я? Я не нуждаюсь в этом. Я не хочу возвращаться туда, где всё было бессмысленно. Моё настоящее и моё будущее – вот что имеет значение.

      И вот что я поняла: большинство людей живут не своей жизнью. Они идут на поводу у своих привычек, у своего мозга, который постоянно требует "еще". Еще сладкого. Еще развлечений. Еще одобрения. Они бегут по кругу, как хомяки в колесе, и даже не замечают этого.

      Эта книга – о том, как выбраться из этого колеса. О том, как перестать быть рабом своих привычек, своего мозга, своего окружения. О том, как взять свою жизнь под контроль.

      Я не идеальная. И я не говорю, что мой путь – единственно правильный. Но я точно знаю одно: я живу так, как хочу. Я делаю осознанный выбор каждый день. И я хочу показать тебе, что ты тоже можешь это сделать.

      Ты можешь перестать быть заложником дешевого дофамина. Ты можешь перестать гнаться за тем, что тебя разрушает. Ты можешь создать жизнь, в которой будет настоящая энергия, настоящая радость, настоящее счастье.

      И если ты готов, давай начнем.

      Если тебе это комфортно – лежать на нагретом диване с телефоном в руке, листать ленту, прожигать часы на сериалы и пустые переписки, – закрой эту книгу. Она не для тебя.

      Ты можешь продолжать убеждать себя, что всё нормально. Что "все так живут". Что ты просто отдыхаешь.