Путь Бессмертного: Легенда о Ли Чене. Никита Чесноков

к парной тренировке – «Толкающим рукам» (Туйшоу). Это упражнение развивает чуткость и способность чувствовать намерения партнёра.

      – Ли Сяо, давай начнём с базовой формы. – предлагает Ли Чен.

      Они становятся лицом друг к другу, руки слегка прикасаются. Ли Чен мягко толкает Ли Сяо, а она, в свою очередь, пытается удержать баланс и направить его силу в сторону.

      – Хорошо, ты чувствуешь моё намерение? – спрашивает Ли Чен.

      – Да, ты пытался направить меня влево. – отвечает Ли Сяо, корректируя своё положение.

      – Отлично. Теперь попробуй направить меня вправо. – предлагает Ли Чен.

      Они продолжают упражнение, совершенствуя свои навыки и углубляя взаимопонимание.

      Медитация и внутреннее сосредоточение

      После интенсивной тренировки они садятся в позу лотоса для медитации. Медитация помогает очистить ум и сосредоточиться на внутренней энергии.

      – Ли Сяо, сосредоточься на дыхании и почувствуй поток ци. – говорит Ли Чен, закрывая глаза.

      – Я чувствую, как энергия собирается в области нижнего донтяня. – отвечает она, погружаясь в медитативное состояние.

      В тишине они остаются несколько часов, погружённые в глубокую медитацию, укрепляя свою внутреннюю силу.

      Обсуждение и планы на будущее

      После тренировки они сидят на траве, наслаждаясь видом на горы.

      – Ли Сяо, ты заметила, как наши силы растут с каждым днём? – говорит Ли Чен, улыбаясь.

      – Да, я чувствую, как моя энергия становится более стабильной и мощной. – отвечает она, глядя на него.

      – Мы должны продолжать тренироваться и готовиться к предстоящим испытаниям. – говорит Ли Чен, его лицо становится серьёзным.

      – Согласна. Вместе мы преодолеем любые трудности. – отвечает Ли Сяо, её глаза полны решимости.

      Тренировка на следующем уровне

      Наступает следующий день, и Ли Чен решает усложнить тренировку. Он решает, что пора перейти к следующему этапу, который включает не только физическую силу, но и глубокое понимание даосской философии.

      – Сегодня мы будем тренироваться с элементами внутренней боевой энергии. – говорит Ли Чен, глядя на Ли Сяо.

      – Как это будет выглядеть? – спрашивает она, заинтересованная.

      – Мы будем работать с напряжением и расслаблением в теле, чтобы активировать скрытые резервы силы. Тебе нужно научиться сдерживать свою энергию, а потом выпускать её в нужный момент. Это как дух, который должен быть в состоянии ожидания, а затем внезапно ударить.

      Они начинают тренировку, и Ли Чен даёт несколько указаний, как концентрировать силу в руках и ногах, используя дыхание и медленные, контролируемые движения.

      – Почувствуй, как твоя энергия сосредотачивается в центре тела. С каждым вдохом она становится сильнее. – объясняет он, пока Ли Сяо сосредоточенно выполняет движения.

      Внезапно Ли