Нужная всем, забытая собой. Алан Миркович

внутри нас, который говорит: «Ты можешь больше. Ты достойна большего. Моя история началась в тот момент, когда я впервые услышала этот голос. Он был слабым, почти незаметным, но он стал моим путеводителем. Сегодня я хочу поделиться с вами не только своей историей, но и тем, что помогло мне изменить свою жизнь. Это не магия и не чудо. Это любовь. Любовь к себе. Если вы чувствуете, что потеряли себя, если вы устали от ожидания, что кто-то придёт и спасёт вас, эта книга для вас. Я расскажу вам, как я нашла себя и как вы можете сделать то же самое. Давайте начнём этот путь вместе.»

      Анна

      Самоуважение как основа силы. «Альфа-женщина» рождается через принятие себя и отказ от роли жертвы. Идея о том, что счастье не требует внешних достижений, а скрыто за внутренними барьерами.

      «Вы шедевр. И мир ждёт, чтобы увидеть вас во всей вашей красоте».

      Секунды на себя

      Её звали Анна. Обычное имя для женщины, которая была нужна всем, кроме самой себя. Утро начиналось с будильника, который кричал:

      «Вставай, тебя ждут!»

      Её телефон звенел чаще, чем колокола в церкви. Дети, работа, подруги, муж, мама, даже кот все хотели чего-то от неё. И она, конечно, всем отвечала. Но внутри что-то тихо шептало:

      «А где я?»

      На её плечах сидели два ангела-хранителя. Левый Арий, с хитрой улыбкой и вечными подколами, любил говорить:

      «Ну что, опять в омут с головой?»

      Правый Лукарий, мягкий и утешительный, был её внутренним голосом разума, но его почему-то редко слушали.

      – Слушай, Арий, начал Лукарий, наблюдая, как Анна пытается одновременно готовить завтрак, отвечать на сообщения и красить ресницы. – Она же совсем потерялась. Надо ей помочь остановиться.

      – Да брось, – усмехнулся Арий. – Ей нравится быть героиней. Пусть страдает, может, быстрее поймёт.

      – Ты циник, – покачал головой Лукарий. – Но я всё равно сделаю своё.

      Анна выбежала из дома, сжимая в одной руке кофе, а в другой телефон. Она не заметила, как её каблук застрял в решётке на тротуаре. «Щёлк» и она замерла.

      – Вот тебе и остановка, – сказал Арий, глядя, как она пытается вытащить каблук, не расплескав кофе. Иногда жизнь сама ставит паузы.

      Лукарий наклонился к её уху и тихо прошептал:

      – Это знак. Дыши. Остановись. Посмотри вокруг.

      Анна подняла голову. Впервые за долгое время она заметила, как солнечный свет пробивается сквозь деревья, как ветер играет с листьями. Она даже услышала собственное дыхание.

      «Неужели я могу просто стоять и ничего не делать?» – подумала она.

      Но тут телефон завибрировал.

      «Мама звонит», – Анна автоматически потянулась к телефону.

      – Ну вот, – вздохнул Арий. – Опять.

      Лукарий не сдавался:

      – Анна, спроси себя: это действительно срочно? Ты сейчас нужна маме или себе?

      Анна замерла. Она почувствовала, как внутри неё что-то щёлкнуло. Она нажала «отклонить вызов». Впервые за долгое время она выбрала себя.

      – Молодец, улыбнулся Лукарий. Маленький шаг, но ты справилась.

      Анна улыбнулась. Каблук вытащился сам собой.

      ВАЖНО!

      1. Остановка: Иногда жизнь сама ставит паузы, чтобы мы могли оглянуться.

      2. Рефлексия: Вопрос «Это действительно срочно?» помогает выбрать, что важно.

      3. Шаг к себе: Маленькое «нет» другим – это большое «да» себе.

      Три звонка и тишина

      На следующий день Анна решила попробовать новый подход. Утро началось привычно: будильник, звонки, сообщения. Но что-то было иначе. Она вспомнила вчерашний момент, когда выбрала себя.

      Её телефон зазвонил. Подруга. Анна уже тянулась к телефону, но вдруг услышала голос Лукария:

      – Подожди. Спроси себя: ты сейчас хочешь поговорить или просто привыкла отвечать?

      Анна замерла. Она действительно хотела поговорить? Или это просто привычка быть доступной?

      – Ну, давай, бери трубку, – усмехнулся Арий. – Ты же не можешь иначе.

      – Могу, – вслух сказала Анна. Она нажала «отклонить вызов».

      Её сердце забилось быстрее. Это было странно, но приятно. Она почувствовала, как в груди разливается тепло.

      – Видишь? улыбнулся Лукарий. Ты только что подарила себе минуту тишины.

      Анна решила пойти дальше. Она выключила звук на телефоне и поставила его экраном вниз. Впервые за долгое время она услышала тишину.