Карты, которые говорят. Секреты метафорических карт. Екатерина Вадимовна Коршунова

людей, ситуации, взаимоотношения, события, сцены из жизни, пейзажи. Например, "Oh", "Persona", "Saga", "Cope", "Habitat". Помогают исследовать отношения, травмы, конфликты, жизненные сценарии, эмоции, проблемные ситуации, модели поведения, желаемые состояния.

      2. Абстрактные (ресурсные):

      Включают в себя абстрактные формы, цвета, текстуры, символы. Часто используются для доступа к подсознанию и интуиции. Например,"1001 Nights", "Tan Doo". Активизируют творческое мышление, помогают найти ресурсы, справиться с эмоциональным выгоранием, обрести вдохновение, понять свои потребности.

      3. Портретные:

      Изображают отдельные портреты людей разного возраста, пола, национальности, эмоционального состояния. Например, "Persona", "Morena", "Faces".Помогают исследовать свои субличности, роли, проекции, идентичность, понять свои отношения с другими людьми.

      4. Слово-карты (Вербальные):

      Карточки со словами, фразами, цитатами, аффирмациями. Например,"Mythos", "Resilio". Поддерживают процесс осознания, помогают сформулировать проблему, найти новые смыслы, дать имя своим переживаниям, определить ценности, установить цели.

      5. Комбинированные (текст и изображение):

      Сочетают в себе изображения и слова, усиливая эффект метафорического воздействия. Например, "COPE", "ECCO", "Saga". Обеспечивают более глубокий анализ ситуации, позволяют интегрировать рациональное и эмоциональное восприятие, улучшают понимание проблемы и поиск решения.

      Форматы МАК (по способу использования и представлению):

      1. Физические (традиционные):

      Набор физических карточек, которые можно держать в руках, раскладывать на столе.

      Преимущества: Тактильный контакт, возможность физического манипулирования, создание визуальной раскладки.

      Недостатки: Ограниченное количество колод, необходимость физического присутствия.

      2. Электронные (онлайн):

      Электронная (цифровая) версии карт, доступные на онлайн-платформах, в приложениях.

      Преимущества: Удобство использования, доступность, широкий выбор колод, возможность использования на расстоянии.

      Недостатки: Отсутствие тактильного контакта, зависимость от интернет-соединения, потенциальная потеря ощущения "магии" процесса.

      3. Самодельные (индивидуальные):

      Карты, созданные самостоятельно с использованием фотографий, рисунков, вырезок из журналов, слов.

      Преимущества:Персонализация, глубокая связь с содержанием, высокая эффективность для самоанализа.

      Недостатки: Требует времени и усилий для создания, может быть сложно использовать с другими людьми.

      Назначения МАК (области применения):

      1. Психотерапия и консультирование:

      Цель: Помощь в решении психологических проблем, проработке травм, улучшении эмоционального состояния, разрешении конфликтов, развитии личности.

      Задачи, которые решаются при помощи МАК:

      § Выявление и осознание глубинных чувств и переживаний.

      § Исследование внутренних конфликтов