Когнитивные ошибки: Как наш мозг мешает нам быть эффективными. Артем Демиденко

того, чтобы изучать новые подходы или технологии, которые могли бы повысить их производительность. Такое поведение не только ограничивает возможности для роста, но и делает их реакциями предсказуемыми, а если говорить откровенно, рутинными. Например, исследование, проведенное в Корнельском университете, показало, что уровень новаторства среди сотрудников, работающих в условиях ограниченной конкуренции, значительно ниже, чем у тех, кто трудится в динамичной и конкурентной атмосфере.

      Следующий важный аспект заключается в том, что когнитивная лень часто проявляется в уклонении от сложных задач. Например, студенты могут откладывать подготовку к экзаменам, сосредоточившись на более простых или непринужденных делах, таких как просмотр сериалов или проверка соцсетей. Согласно исследованиям Университета Нортумбрии, 40% студентов регулярно откладывают выполнение своих заданий, что приводит к неэффективному обучению и стрессу. Чтобы справиться с этой привычкой, один из полезных методов – это техника «помодоро». Суть ее заключается в том, что вы работаете 25 минут, затем делаете 5-минутный перерыв. Это позволяет разбивать задачи на управляемые отрезки и делает процесс более легким.