Руководство по спортивной медицине. Коллектив авторов

исходных положениях – стоя и сидя.

      Рост стоя определяют с помощью ростомера. Испытуемый становится в ростомер и прижимается к вертикальной стойке (шкале, тарированной в сантиметрах). Для получения точного результата необходимо касаться стойки пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Голову устанавливают так, чтобы прямая линия, проведенная через козелок уха и наружный угол глаза, была параллельна полу. Скользящую планку ростомера спускают до прикосновения к верхней точке головы.

      Рост сидя определяют от поверхности сиденья до скользящей планки ростомера. При измерении обследуемый сидит на откидной скамейке ростомера выпрямившись, касаясь вертикальной стойки ягодицами, межлопаточным пространством и затылком (рис. 4). Голову располагают в том же положении, что и при определении роста стоя.

      Рис. 4. Определение роста сидя

      Определение ОГК. Её измеряют сантиметровой лентой на уровне углов лопаток сзади и на уровне сосковой линии спереди у мужчин (рис. 5), у женщин спереди сантиметровая лента проходит на уровне прикрепления IV ребра к грудине. ОГК определяют при максимальном вдохе, при максимальном выдохе и в паузе (состояние после спокойного вдоха). Кроме того, следует определять размах ОГК – это разница между максимальным вдохом и максимальным выдохом. Чем разница больше, тем больше подвижность грудной клетки, выше ее эластичность.

      Рис. 5. Измерение ОГК:

      а – вид спереди; б – вид сзади

      Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – это максимальное количество воздуха, которое испытуемый может выдохнуть после максимального вдоха, измеряется методом спирометрии. Наиболее точные показатели можно получить с помощью электронного спирометра. Но можно использовать как водяной, таки суховоздушный приборы.

      Рис. 7. Определение силы кисти

      Динамометрия. Это определение силы кистей рук и становой силы (силы разгибателей спины).

      При определении силы кистей рук используется ручной динамометр, соответствующий возрасту (рис. 6). Динамометры различаются шкалой определения (от 0 до 30 кг – детский; от 0 до 60 кг – для подростков и женщин; от 0 до 90 или 120 кг – для мужчин и спортсменов).

      Становую силу измеряют с помощью станового динамометра. При ее определении испытуемый становится на опорную площадку так, чтобы крюк динамометра находился между ступнями, а ноги были выпрямлены. Вся система должна быть отрегулирована по длине соответственно росту испытуемого таким образом, чтобы ручка находилась на уровне подколенной ямки (рис. 7). Перед испытанием рычаг фиксатора с обратной стороны прибора необходимо перевести в режим фиксации. Далее проводится тракция и определяется становая сила. Затем осуществляется сброс данных, и измерение вновь проводится в расслабленном состоянии. Исследование проводится 2 раза, регистрируется лучший результат. Точность измерения 5 кг.