Руководство по спортивной медицине. Коллектив авторов

стадий, отражающих основные этапы формирования условного рефлекса. Выделяется три стадии формирования двигательного навыка: первая характеризуется иррадиацией нервных процессов с генерализацией ответных реакций и вовлечением в работу «излишних» мышц, вторая – концентрацией возбуждения, улучшением координации и большей стереотипностью движений, и третья отличается стабилизацией, высокой степенью координации и автоматизации движений.

      В процессе адаптации к физическим нагрузкам формирование коркового динамического стереотипа не ограничивается двигательной областью коры, оно включает в себя также представительство вегетативных функций, т. е. образуется уравновешенная система целостного регулирования, обеспечивающая адекватное выполнение мышечной работы. В процессе адаптации, наряду с формированием двигательных навыков, формируются условнорефлекторные навыки сердечно-сосудистой, дыхательной системы и т. д. Существенную роль в этом играют развивающиеся в процессе адаптации изменения потребностей организма, прежде всего работающих мышц, в кислороде, субстратах и т. д., которые определяются сдвигами метаболизма в тканях.

      Совершенствование системы управления адаптационными реакциями при тренировке характеризуется ее экономизацией (облегчением). К проявлениям экономизации относят автоматизацию движений, характеризующуюся сформировавшимися двигательными навыками, закрепленными условными рефлексами, которые могут выполняться без контроля корковыми центрами. При автоматизированных движениях афферентная импульсация не достигает в большом объеме центров коры, что предупреждает истощение корковых нейроцитов и развитие охранительного торможения. Расширение фонда условных рефлексов в процессе тренировки создает условия для реализации явления экстраполяции в двигательных актах. Под экстраполяцией понимается возможность ЦНС на основе имеющихся унаследованных и приобретенных программ управления движениями создавать алгоритмы моторных актов, необходимых для эффективного осуществления двигательных задач. Это реализуется тем успешнее, чем богаче фонд временных двигательных связей и чем выше общая тренированность организма. Примером проявления экстраполяции служат движения хоккеиста в непрерывно меняющейся обстановке игры, поведение шофера на незнакомой сложной трассе и т. д.

      Гуморальное звено управления процессом адаптации. При поступлении сигнала о физической нагрузке одновременно с включением двигательной реакции и мобилизацией функциональной системы, ответственной за адаптацию, включается центральная (нейрогенная) активация эндокринной и адренергической систем, составляющих гуморальное звено управления процессом. Воздействуя на метаболизм и функцию органов и тканей на клеточном и молекулярном уровнях, это звено обеспечивает полноценную мобилизацию функциональной системы, ответственной за адаптацию,