99 медитаций на пути к себе. Екатерина Георгиевна Горина

удовлетворения и мира. Почувствуйте, как это ощущение наполняет вас изнутри, создавая прочную основу для позитивного восприятия жизни.

      Закрепление Чувства Благодарности

      Повторите про себя или вслух: «Я благодарен(а) за всё, что у меня есть. Я ценю текущие ресурсы в моей жизни и открыт(а) для новых благословений». Позвольте этим словам глубоко проникнуть в ваше сознание, укрепляя чувство благодарности и достатка.

      Возвращение к Настоящему Моменту

      Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, постепенно возвращаясь к осознанию своего тела и окружающего пространства. Пошевелите пальцами рук и ног, мягко потянитесь. Когда будете готовы, откройте глаза, сохраняя в сердце чувство благодарности и наполненности.

      Завершение

      Поблагодарите себя за уделённое время этой практике. Знайте, что чувство благодарности, которое вы испытали, всегда доступно вам. Вы можете возвращаться к этой медитации всякий раз, когда захотите напомнить себе о ценности того, что уже есть в вашей жизни.

      Рекомендации:

      Практикуйте эту медитацию регулярно, чтобы укрепить в себе привычку замечать и ценить ресурсы, которыми вы уже обладаете. Вы также можете вести дневник благодарности, записывая каждый день несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет поддерживать позитивный настрой и привлекать в свою жизнь больше радости и изобилия.

      Медитация: Укрепление Уверенности в Финансах

      Эта медитация направлена на укрепление вашей уверенности в финансовой сфере. Она поможет развить позитивное отношение к деньгам, преодолеть страхи и сомнения, связанные с финансами, и настроиться на успешное управление своими денежными ресурсами. Практикуя эту медитацию, вы обретёте внутреннюю силу и уверенность в своих финансовых решениях, что позволит вам достигать поставленных целей и создавать стабильное материальное благополучие.

      Медитация: Укрепление Уверенности в Финансах

      Подготовка и Расслабление

      Устройтесь в тихом и комфортном месте, где вас никто не побеспокоит. Сядьте удобно, выпрямив спину, но не напрягайтесь. Закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать. С каждым вдохом почувствуйте, как свежая энергия наполняет ваше тело, а с каждым выдохом отпускайте напряжение и тревоги.

      Сосредоточение на Дыхании

      Сфокусируйте внимание на своём дыхании. Наблюдайте за каждым вдохом и выдохом, позволяя мыслям приходить и уходить, не задерживаясь на них. Это поможет вам успокоить разум и подготовиться к дальнейшей практике.

      Визуализация Фундамента Уверенности

      Представьте, что вы стоите на прочном, устойчивом фундаменте из крепкого камня или земли. Этот фундамент символизирует вашу финансовую стабильность и уверенность. Ощутите под ногами его твёрдость и надёжность, почувствуйте, как он поддерживает вас.

      Создание Образа Финансового Благополучия

      Перед вами появляется образ вас самих, но в будущем – успешного(ой), уверенного(ой),