Разное. Михалыч
Читать онлайн.
16 января 2016 года.
Вчера пригласил друзей по ОК-ам повспоминать дядю Витю, получилось как-то вяленько. Но я в принципе понимаю их. Дядя Витя был и остается моим другом, и я не вправе навязывать людям свои переживания. У каждого человека свой мир, свои друзья, свое мироочущение. У нас с дядей Витей было свое понимание этого мира, и самое главное, мы понимали с ним друг друга. Мне было с ним легко. Мы слышали друг друга. Сейчас люди не видят и не слышат находящихся рядом, не то что посторонних.
Сегодня до обеда ездил со старшей дочерью Наташей смотреть в Межную домик с участком. Цена полмиллиона рублей, дороговато для дачного варианта. Пробовал разубедить ее, но она с Сашей настроена покупать (Саша – это ее теперешний гражданский муж. С первым она развелась по причине его дурного характера.) Хотят взять кредит, но мы с супругой считаем, что глупо в кризис брать кредит на не жизненно важную вещь. Хотя они взрослые люди, пусть решают сами. А у нас с матерью (я так временами называю свою супругу, все-таки она родила мне двух девочек красавиц) есть садовый участок 8 соток. Прошлым летом построили домик с банькой, привели в порядок огород, а этим летом надо будет сделать для внуков детскую зону.
29 февраля 2016 года.
Последний день зимы. Наступает весна. Масленница, блины. А я уже приблизительно три недели на диете, если это можно назвать диетой. Просто как-то решил встать на весы и ужаснулся. Весы сошли с ума, или я настолько расслабился, что не заметил как перешагнул порог в 120 кг. То-то я в последнее время поднимаясь на 4-ый этаж, стал задыхаться, да и со здоровьем все хуже и хуже. Если так продолжать и дальше, то наверняка хорошего ничего не будет. Пиво, водка, копченое, стряпня, солености и т.д., малоподвижный образ жизни – это мои последние годы.
Все!!! С этим что-то необходимо делать. Сел за компьютер и углубился в просторы интернета в поисках решения моей проблемы. Долго ползал, так как мусора там достаточно, и нашел более-менее чадящий вариант. Что-то похожее на диету Малышевой. Принцип простой. Уменьшить разовый прием пищи примерно до 200 гр, кушать приблизительно в одно время, и добавить пару перекусов до обеда и после обеда. Мой график выглядит так:
Завтрак – 07:00
Перекус – 10:00
Обед – 13:00
Перекус – 16:00
Ужин – 19:00
Убрал из своего рациона все вредные продукты: мясные изделия, мучные изделия, солености, кофе, спиртное, газированные напитки, сладости и т.д.
Теперь в моем рационе следующие продукты: салаты из свежих овощей, супы овощные, мясо отварное, запеченное, тушеное, рыба отварная, запеченная, тушеная, каши, макароны, фрукты.
Особенно мне нравится то, что мы с супругой готовим из натуральных продуктов, без всяких там консервантов и разных добавок. А это сейчас немаловажный фактор, учитывая то, чем пичкают нас производители и торговые сети.
У нас простаивал эллиптический тренажер. Теперь я ежедневно занимаюсь