Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой. Кейт Джеймс

организаций, пытающиеся обрести смелость и уверенность в себе. Экстраверты точно так же могут быть склонны к подобным сомнениям насчет определенных сфер жизни (массу таких примеров можно увидеть в Голливуде), но они не приходили ко мне за помощью. В подавляющем большинстве случаев моими клиентами становятся интроверты, 80 % которых относятся к типам INFJ и INFP.

      Аббревиатуры INFJ и INFP – лишь два из шестнадцати типов личности[5], определенных Кэтрин Бриггс и ее дочерью Изабель Бриггс-Майерс. Это юнгианская концепция поведенческих типов – интровертов и экстравертов, – только тут они поделены на шестнадцать более конкретизированных подтипов. Задавая определенный набор вопросов, Кэтрин и Изабель определяли четыре основные черты характера человека, таким образом причисляя его к одному из подтипов.

      Разработанный ими тест по сей день используют по всему миру, вы можете найти и пройти его на сайте 16personalities.com. Возможно, даже узнаете о себе что-то новое.

      Сама я отношусь к типу INFJ, мои основные качества таковы: интроверсия, интуиция, чувство, суждение. INFJ и INFP – самые редкие подтипы, и это поистине удивительно, как в городе с населением больше пяти миллионов людей именно в моей практике они встречаются так часто. Почему так много людей с подтипами INFJ и INFP (и другими интровертными вариациями) так страдают от неуверенности в себе? И как они все находят меня? Могу только предположить, что описание моего идеального клиента, указанное на сайте, каким-то образом привлекает подобных людей. Для меня идеальный клиент – тот, который:

      • хочет по-настоящему узнать себя, чтобы перестать в себе сомневаться;

      • иногда ощущает себя самозванцем;

      • борется с неумолкающим «критиком» в своей голове;

      • описывает себя как интроверта, чувствительного и погруженного в размышления;

      • надеется изменить мир к лучшему;

      • ценит креативность, хотя может сам и не иметь творческих занятий и планов;

      • поддерживает идею «осознанной жизни»;

      • заботится о том, чтобы жить в соответствии со своими ценностями;

      • хочет иметь какую-то цель в жизни;

      • не столько обращает внимание на внешние показатели успеха, сколько хочет всегда оставаться собой;

      • восстанавливает силы, проводя время на природе, и помогает нашей планете;

      • верит во что-то (даже если не до конца осознает, что эта вера значит для него).

      Если это про вас, то неудивительно, что вы выбрали мою книгу. Год за годом я задавала себе один и тот же вопрос: «Как мне поверить в себя?» – и в 2020 году, когда после пандемии уровень тревожности достиг рекордной отметки, я наконец-то решила последовать за своим интересом и посвятить себя исследованию темы уверенности. Начала я с поиска ответов на три вопроса:

      1. Что такое настоящая уверенность?

      2. Как интроверсия влияет на уверенность?

      3. Какие подходы будут наиболее эффективны при помощи

5

 MBTI – типология личности, подразумевающая наличие 16 психологических типов, каждый из которых характеризуется четырьмя основными качествами (из каждой пары для человека верным будет только одно): экстраверсия/интроверсия (E/I), ощущение/интуиция (S/N), мышление/чувство (T/F), суждение/восприятие (J/P). В переводе последний критерий отражается порядком компонентов в названии типа. Так, INFJ – этико-интуитивный интроверт, INFP – интуитивно-этический интроверт. – Прим. перев.