Как взрослым найти друзей. Адриан Фоксворт

круг друзей из театральной среды, а её терапевтическая практика обогатилась элементами драматерапии.

      Показательна история Кристиана, молодого ученого-физика, который был убежден, что для дружбы достаточно интеллектуальной совместимости. Он искал друзей исключительно в академической среде, предъявляя к потенциальным друзьям такие же высокие требования, как к научным теориям. Неудивительно, что круг его общения был крайне ограничен. В процессе нашей работы Кристиан начал исследовать эмоциональную сторону своей личности. Он начал заниматься парными танцами – активностью, требующей не логического анализа, а чувствования партнера и музыки. Поначалу ему было крайне некомфортно, но постепенно он открыл для себя целый мир невербального общения и эмоциональной связи. Сейчас Кристиан не только стал более гармоничной личностью, но и обнаружил, что его научная работа выиграла от развития интуитивного мышления.

      Интересен опыт Виктории, профессиональной спортсменки, которая после завершения карьеры столкнулась с кризисом идентичности. Всю жизнь она определяла себя через спортивные достижения, и когда эта глава закрылась, оказалось, что ей сложно находить общий язык с людьми вне спортивной среды. Мы начали работу с исследования других аспектов её личности. Виктория начала посещать курсы живописи, где впервые в жизни не нужно было соревноваться и побеждать. Постепенно она открыла в себе способность к созерцанию и наслаждению процессом творчества. Её круг общения расширился за счет людей из творческой среды, а бывший спортивный опыт помог ей развить уникальный стиль в живописи, основанный на динамике и движении.

      Примечательна история Марка, успешного финансового аналитика, который пришел ко мне с жалобой на то, что все его социальные взаимодействия кажутся ему "транзакционными" – словно он постоянно ведет деловые переговоры, даже в личных отношениях. Мы начали работу с развития его эмоционального интеллекта через необычный подход – Марк начал посещать приют для животных в качестве волонтера. Общение с собаками и кошками, которые не интересуются статусом или финансовым положением человека, помогло ему открыть в себе способность к безусловному принятию и искренней заботе. Постепенно эти качества начали проявляться и в его отношениях с людьми. Сейчас у Марка есть несколько близких друзей, с которыми он может быть собой, не надевая маску успешного профессионала.

      Особенно вдохновляет история Лукаса, архитектора, который долгое время страдал от перфекционизма не только в работе, но и в отношениях с людьми. Он подходил к дружбе как к проекту, который должен быть идеально спланирован и выполнен. Естественно, такой подход отталкивал потенциальных друзей. В рамках работы над личностным ростом Лукас начал заниматься импровизационным театром, где главное правило – принимать и развивать любые идеи партнеров, даже самые нелогичные. Этот опыт полностью изменил его подход к общению. Он научился ценить спонтанность