Не могу забыть… Люблю. Сборник. Марина Галс

поинтересовалась я. – Я очень боюсь, как бы меня не затянуло с головой в это состояние.

      – Бояться депрессии не стоит, – успокоил меня доктор. – На самом деле, спустя некоторое время на смену гневу, ярости и злости приходят совсем другие эмоции. Печаль, сожаление и сомнения неизбежно ведут к депрессии. Она появляется, когда вы начинаете в полной мере осознавать то, что навсегда потеряли. И даже те, кому удаётся прийти к примирению с партнёром и избежать полного разрыва, тоже в той или иной мере страдают от депрессии. Они постоянно думают о разрушенном доверии и понимают, что никогда не смогут полностью вернуть его назад. Такова уж ответная реакция психики, когда кто-то злоупотребляет нашим доверием.

      – А как переживается эта самая депрессия? На что она похожа?

      – Переживается по-разному: у кого-то это состояние тьмы, поглотившей всю душу без остатка. У кого-то она ощущается как острая душевная пустота или чувство глубокого отчаяния. Что касается продолжительности этой фазы, то здесь всё индивидуально, но в среднем она длится полтора-два месяца. Это время необходимо для того, чтобы мысленно отделиться от предателя, смириться с тем уроном, который он нанёс, и научиться жить в новой реальности.

      – То есть в целом, переживать депрессию в моём состоянии это нормально? – уточнила я на всякий случай.

      – Если она не затягивает целиком в свои сети, то да, нормально, – ответил Андрей Сергеевич.

      – А если затянет? Тогда что делать?

      – Если время депрессивных настроений слишком затягивается и самостоятельно преодолеть их не удаётся, не нужно ждать у моря погоды. Это как раз тот повод, когда необходимо срочно связаться со мной. Ещё более безотлагательно нужно действовать, если на фоне депрессии появляются саморазрушительные мысли и деструктивное поведение. Психологическая помощь в таких случаях является обязательной.

      Андрей Сергеевич на миг задумался, словно вспоминал, что он ещё хотел сказать.

      – Я вам уже говорил, но напомню ещё раз, как важна поддержка близких людей, друзей и просто знакомых. Большой ошибкой будет пытаться справиться с депрессией в одиночку, отгородившись от окружающего мира.

      – Когда депрессия «отбушует», я приду, наконец, в норму? – спросила я.

      – После того как все стадии горя будут пережиты психикой, она приходит к принятию ситуации. В принятии тоже имеются свои нюансы, но о них лучше в следующий раз. Избыток информации тоже бывает вреден, как и её недостаток.

      Мы попрощались, и я стала мечтать о том времени, когда ко мне придёт, наконец, принятие. Принятие! Какое обнадёживающее слово!

      Что может быть лучше того, чтобы принимать все события своей жизни такими, какие они есть, без внутреннего мятежа и протеста. Просто жить в согласии с самим собой. Подойти к той черте, когда даже самого любимого человека без сожалений и истерик отпускаешь от себя, сохраняя в душе ощущение тихой радости от того, что он просто когда-то был в твоей жизни.

      Мечты!.. Мечты!..

      Глава