Настольная книга лесной ведьмы. Елена Косилова

или вслух потянув любую ноту с закрытым ртом.

      Сосредоточьте взгляд на одном-единственном объекте перед вами. Внимательно рассмотрите его. Цвет. Структуру. То, как свет падает на его грани. Отметьте и рассмотрите самые мелкие детали, какие доступны вашему зрению. Удерживая внимание на этом объекте, вслушайтесь в окружающие звуки. Выделите самый отчетливый и тщательно проанализируйте его, не теряя при этом концентрации на рассматриваемом предмете. Теперь, удерживая внимание на объекте и звуке, ощутите собственное тело в пространстве. Почувствуйте себя полностью: от макушки до кончиков пальцев на ногах. То, как ваши ступни давят на поверхность, на которой вы стоите. Как напряжены мышцы, удерживающие положение тела.

      Звучит сложно. Поверьте, через пять-семь повторений ваш мозг начнет очень быстро выхватывать три эти фактора из окружающей среды, не отвлекаясь на посторонние визуальные и звуковые шумы.

      Со временем вы должны приучить себя останавливаться и «кожей» чувствовать момент, не давая окружению сбить ваш настрой. Тогда взаимодействие с энергией пространства будет происходить с большей эффективностью.

      Утро. Вечер. Весна. Осень. Время волшебства

      В течение жизни на нас воздействуют сотни факторов самой различной природы, разных по действию и значению: начиная от расположения планет в момент нашего рождения и заканчивая соседкой, которая портит нам настроение по утрам. И каждый из этих факторов оставляет свой след на наших психике и энергетическом поле, вырабатывая свои закономерности его функционирования.

      Наверняка в течение дня вы замечали, что одна и та же задача, поставленная перед вами в разное время дня, будет получаться у вас абсолютно по-разному. Скорее всего, это связано с особенностями выработки гормонов, регулирующих периоды сна и бодрствования. Еще на это наложатся хронические заболевания, особенности приема пищи и влияние именно на вас энергий Луны и Солнца. Но даже среди этой мешанины мало связанных друг с другом факторов вы отметите периоды, когда вам все дается легче, чем в другие промежутки.

      Если вы живете в местности с ярко выраженной сезонностью, то это тоже оставит свой отпечаток. В середине зимы, когда продолжительность дня невелика и рассвет начинается ближе к десяти утра, время вашего энергетического максимума будет отличаться от летнего. Если же вы человек ночи, то ваш энергомаксимум будет скорее приходиться на зиму, чем на лето.

      Это примеры того, как факторы окружающего мира могут влиять на способность генерировать достаточный энергетический уровень. Со временем я выяснила, что любая работа, связанная с творчеством и эмоциями, лучше дается мне во время восхода. От момента восхода солнца и до его вхождения в зенит мой энергетический уровень выходит на самые высокие показатели. Затем, когда солнце подходит к самой высокой точке на небосклоне, моя энергия резко стремится к упадку.

      Следующий подъем я ощущаю тогда, когда солнце клонится к закату.