Найди в себе. Владимир Решетняк

своего отца, я не следил за своим общением, что часто приводило к конфликтным ситуациям в состоянии алкогольного опьянения. Однажды меня чуть не подстрелили из травматического оружия, и я неоднократно получал по лицу из-за своих слов. Это был трудный путь, в ходе которого я бросил пить, курить, научился слышать других людей и продолжаю учиться говорить, маркируя каждое слово в своей памяти. Мы обсудим, как слушать и говорить, как маркировать свои чувства и как избавиться от алкоголизма. Все ответы находятся внутри вас. Если вы хотите что-то получить, сначала необходимо это отдать. Если вы хотите, чтобы вам доверяли, начните доверять сами. Это похоже на посев семени, которое прорастает и приносит плоды. Если хотите, чтобы вас любили, начните любить сами.

      Каждый из нас способен на перемены. Путь к самосовершенствованию может быть долгим и тернистым, но он того стоит. Я верю, что искренность и открытость перед собой и окружающими – вот ключ к настоящим отношениям. Если вы хотите изменить свою жизнь, начните с себя. Отдайте миру свои лучшие качества, и он ответит вам тем же.

      Я не зря в начале упомянул «зеркальные нейроны». Эмпатия к людям способствует тому, чтобы вам доверяли и любили в ответ на ваши действия.

      Маркировка своих чувств стала важной частью моего нового подхода. Я начал анализировать свои эмоции, причины их возникновения. Это помогло мне не только лучше понимать себя, но и избежать конфликтов, когда меня накрывали сильные эмоции.

      Эмпатия

      Эмпатия – это не просто чувство, это активное участие в жизни другого человека. Когда я начал осознавать свои эмоции и чувства окружающих, мир вокруг меня стал меняться. Я стал замечать, как важно не только говорить, но и слушать. Слушать не просто формально, а искренне, с желанием понять и поддержать.

      Эмпатия, происходящая от греческого слова empatheia, обозначает эмоциональную отзывчивость человека на переживания других. Когда человек сопереживает, он испытывает эмоции, аналогичные тем, что испытывает другой. Это состояние может возникать как в отношении реальных, так и воображаемых чувств, включая переживания героев художественных произведений, фильмов, театра и литературы. Эмпатия играет ключевую социальную роль, способствуя взаимопониманию чувств, потребностей и целей между индивидами. В определённом смысле, её можно рассматривать как элемент понимания чужого сознания, что имеет много общего с подражанием, хотя нейробиология эмпатии существенно отличается от нейробиологии подражания, поскольку в данном случае активируются области мозга, традиционно ассоциируемые с эмоциями.

      Эмпатия – это способность ощущать и понимать эмоции других. Эмпатичный человек может поставить себя на место другого и понять его чувства, будь то грусть, радость, печаль или боль. Это качество позволяет проявлять заботу и сочувствие к окружающим, улучшая взаимодействие и налаживание отношений.

      Если ваш руководитель внимательно слушает вас, старается