Неидеальное материнство. Заметки работающей мамы. Галина Назметдинова

тебя между двумя мирами, заставляет думать, что ты недостаточно хороша в каждой своей роли.

      На самом деле, главное не количество, сколько времени ты провела с семьей или уделила работе. Это про качество. Как ты это делаешь. Например, даже 20 минут искреннего общения гораздо ценнее, чем целый вечер, проведённый в одной комнате, но без внимания друга к другу. Маленькие традиции, семейные ритуалы, умение слушать – прочная основа для счастья и любви.

      В работе важно помнить несколько правил:

      – Работать много – не значит работать эффективно. Сфокусируйся на задачах, которые действительно приносят результат. Умение фильтровать рабочие задачи помогает не тратить время зря.

      – Научись переключаться: время работы для работы, время дома для семьи. Это поможет тебе быть полностью вовлеченной в оба процесса.

      – Осваивай новые навыки, учись у коллег, пробуй себя в разных задачах. Не бойся улучшить свое мастерство.

      – Если твоя работа приносит радость, это и есть настоящий успех.

      Перестань быть «идеальной» во всём

      На самом деле идеальных людей не существует. Вернее, они есть только в фильмах и на страницах социальных сетей. Настоящие люди совершают ошибки, забывают про родительские собрания, покупают пельмени на ужин, разрешают детям смотреть мультики и т.д. и т.п.

      Перестань гнаться за тем, чтобы всем угодить. Вместо этого спроси себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы чувствовать себя хорошо?» Возможно, это будет вовремя сданный проект. Или игра с детьми, о которой они тебя давно просили. А может, просто 15 минут отдыха с чашкой ароматного чая.

      Каждый раз, когда ты пытаешься соответствовать чужим ожиданиям, помни: твоим детям не нужна идеальная мама. Начальник не поставит памятник твоей сверхчеловеческой продуктивности. Ты сама – свой самый строгий судья.

      Часть 2. Управление временем: мой главный ресурс

      Время – это самый драгоценный ресурс, который у нас есть. Его нельзя купить, накопить или вернуть. А когда ты мама, которая работает и заботится о семье и доме, кажется, что времени катастрофически не хватает. В дне всего 24 часа, а задач – на все 48. И тогда на помощь приходит многозадачность, которую мы, мамы, превратили в искусство.

      Как правильно использовать этот инструмент, чтобы он стал твоим другом, а не врагом.

Планирование как инструмент выживания

      Когда у тебя трое детей, работа, подработка и постоянный поток проблем, жизнь начинает напоминать хаос. Кажется, что дел становится только больше, а времени – всё меньше. Но есть отличная вещь – это планирование, спасательный круг в бурном океане задач.

      Планирование – это не просто напоминалки в телефоне или список в ежедневнике. Это способ организовать свою жизнь так, чтобы не разрываться между работой, семейными обязанностями и собственными мечтами.

      Планирование помогает справиться с бардаком и удерживать контроль во всех сферах деятельности. Больше не надо метаться между задачами,