109. Евгения Яковлева

это три месяца и одна неделя, период, который позволяет пройти через все этапы трансформации: от начального энтузиазма до сопротивления и желания все бросить и, наконец, устойчивых результатов.

      Создание личного Места Силы.

      Первый шаг в подготовке – это создание благоприятного

      пространства. Определи, где ты сможешь заниматься без отвлекающих факторов и где тебе будет комфортно. Это может быть отдельная комната, уголок в квартире или даже место на работе и в твоей машине. Важно, чтобы твое Место Силы способствовало концентрации, спокойствию и наполняло тебя. Для меня таким местом когда-то стала лоджия в моей квартире. Правда с того момента я уже переехала в другую страну, и теперь у меня новое место силы. Я рекомендую создать уют, украсить твое пространство так, чтобы ощущать вдохновение и желание быть там.

      Что важно: твое Место Силы- там, где ты. Сила от тебя неотделима. Поэтому если ты много путешествуешь, или твоя работа связана с постоянными поездками или ты просто непоседа- помни сила там, где Ты!

      Планирование времени

      Заранее определи в какое время дня ты сможешь выделить время для практик. Если это будет утро – это будет идеально, но если нет возможности практиковать утром, то день или даже вечер эффективности не уменьшат. Также ты можешь разделить практики. Что-то делать утром, что-то вечером. В любом случае я буду давать рекомендации. В день тебе может понадобиться

      до 60 минут, но чаще меньше.

      Как я уже говорила, я ценю легкие сфокусированные действия.

      Психологическая подготовка

      Подготовиться заранее к изменениям непросто. Новизна

      пугает наш разум, потому как старое значит известное, а значит безопасное, поэтому мозг будет оказывать сопротивление. И уже сейчас прими, что на пути могут и скорее всего будет возникать трудности, но каждая из них – это возможность для роста и развития. И чем сильнее будет ломка, тем сильнее будет результат. Рождаться заново всегда больно. Постарайся сохранять самообладание и верь в себя!

      Часть 2

      Данная часть книги посвящена переходу от состояния страха к тотальной любви. Этот переход начинается с доверия, пере-

      осмысления значения эго и его интеграции в жизнь. И конечно открытия своей сути, истинного Я.

      Давай начнем по порядку. Переход от страха к любви – это одно из самых глубоких и значимых путешествий, которое может предпринять человек. Страх, является одной из самых мощных эмоций. Кроме защитной функции он часто несет функцию контроля за нашими действиями. Страх ограничивает возможности, когда предстоит шаг в новое и затмевает наш потенциал. Когда связь и доверие между человеком и миром слабы, страх удерживает в состоянии постоянной тревоги и сомнениях, мешая человеку раскрыться, жить без оглядки на взгляды и мнения, без суеты и притворства. В конце концов жить в гармонии с собой. Любовь – это сила. Это энергия Творца, это жажда жизни.

      Любовь освобождает нас. Она открывает двери