Как найти баланс?. Андрей Миллиардов

Читать онлайн.

Название Как найти баланс?
Автор произведения Андрей Миллиардов
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2025
isbn
Как найти баланс? - Андрей Миллиардов
Скачать книгу
и друзей, можно избежать отчуждения и укрепить отношения.

      Улучшение качества работы. Парadoxально, но чем больше времени мы проводим за работой, тем менее продуктивными мы становимся. Отсутствие границ между работой и отдыхом ведет к тому, что наша эффективность снижается, а качество выполнения задач ухудшается. Установление границ помогает более целенаправленно подходить к работе, уделяя внимание только тем аспектам, которые действительно важны, и отдыхая в нужное время, чтобы не «выгореть».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу