Магия утренней рутины. Как начать день, чтобы достигать успеха. Андрей Миллиардов

Читать онлайн.

Название Магия утренней рутины. Как начать день, чтобы достигать успеха
Автор произведения Андрей Миллиардов
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2025
isbn
Магия утренней рутины. Как начать день, чтобы достигать успеха - Андрей Миллиардов
Скачать книгу
которое можно развивать шаг за шагом. Главное – это регулярность и настрой на внутреннюю гармонию, а не на достижение какого-то «идеала» или стремление к быстрому результату. Начинать утро с медитации не означает, что вы должны медитировать часами. Даже несколько минут, посвященные дыхательным практикам или вниманию к телесным ощущениям, могут значительно улучшить ваше настроение и настроить на успех.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу