Я скоро стану мамой. Главная книга для главного события в вашей жизни. Татьяна Аптулаева

способами. Критически относитесь к советам подруг и знакомых. Не рекомендованные врачом лекарственные средства принимать не следует. Они могут быть безопасны для вас и способны нанести непоправимый вред формирующемуся организму будущего ребенка. Специалисты утверждают, что такие лекарства, как аспирин, транквилизаторы, диетические и успокаивающие таблетки, капли от насморка, в некоторых случаях вызывают осложнения беременности и пороки развития плода.

      Тошнота

      Появляющаяся утром или в течение дня тошнота – явление довольно распространенное в первом триместре.

      Ранний токсикоз (тошнота) возникает у 75 % беременных. Обычно после трех месяцев он проходит, но иногда, особенно у женщин с многоплодной беременностью, может наблюдаться на протяжении всей беременности.

      

Среди причин появления тошноты можно назвать такие:

      • резкая гормональная перестройка;

      • нарушение адаптации организма к новым условиям;

      • изменение кислотности желудка;

      • растяжение мышц матки;

      • некоторое ослабление мышц пищевода;

      • физическая и психическая усталость.

      Чаще всего раннему токсикозу подвержены женщины:

      • имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта (колит, хронический гастрит, панкреатит, холецистит, язва желудка, двенадцатиперстной кишки);

      • страдающие гипертонической болезнью;

      • нервно-психическими расстройствами;

      • с заболеваниями эндокринной системы (сахарный диабет),

      • а также подверженные частым переутомлениям.

      На возникновение токсикоза оказывает влияние и общее эмоциональное состояние, ваше отношение к беременности и отношение к ней окружающих.

      Ранний токсикоз сопровождается тошнотой, рвотой, иногда слюнотечением, отечностью, легкой физиологической желтухой. Выявляют три степени тяжести раннего токсикоза (см. подробнее главу «Недомогания во время беременности»).

      Не спешите употреблять лекарства без рекомендации врачей.

      И помните, что ранний токсикоз лечится вполне успешно!

      Как ослабить тошноту

      Режим питания

      • Соблюдайте разнообразную диету, богатую белками и углеводами.

      • Принимайте пищу часто и небольшими порциями.

      • Пейте больше жидкости: овощных и ягодных соков, кислых морсов, нежирных бульонов. Ешьте свежие овощи и фрукты, содержащие жидкость в большом количестве, особенно салаты, дыни, цитрусовые.

      • Добавляйте в свой рацион витамины. Например, употребление перед сном витамина В помогает в лечении тошноты.

      • Не ешьте блюда, запах и вид которых неприятен. Организм сам подскажет, что ему нужно.

      • Не провоцируйте появление тошноты, доводя себя до голодного состояния. Пустой желудок часто вызывает тошноту. Ешьте сразу, как только почувствуете голод.

      • Всегда