Я и моя любовь. Психотерапевтические комиксы о том, как быть, когда заканчиваются отношения. Роберта Гуццарди

ного лет назад я прочитала отрывок из Библии, к которому часто потом обращалась. Он помогал мне анализировать свой жизненный опыт, особенно болезненный, не рискуя, как часто говорят, «вместе с водой выплеснуть и ребенка».

      В том отрывке говорится о человеке, который решил однажды посеять на своем поле зерно. Но как только наступила ночь, его враг зашел на поле и посадил там зерна сорняков и плевел.

      Прошло время, и на поле взошли ростки и пшеницы, и плевел. Слуги, которым было поручено следить за полем, заметили сорняки и спросили хозяина, не следует ли их выкорчевать, чтобы те не помешали росту зерна. Хозяин хорошо разбирался в сельском хозяйстве и знал, что незрелые плевелы похожи на пшеницу, а потому, чтобы избежать путаницы, он велел слугам ничего не трогать. Лишь во время сбора урожая они смогли наконец отделить одни растения от других, собрав пшеницу и выбросив сорняки.

      Когда отношения заканчиваются или что‑то идет не так, как мы себе представляли, легко поддаться желанию рубить с плеча, как слуги из притчи: мы хотим немедленно избавиться от того, что причиняет нам боль, запереть свои чувства на замок и прекратить мучения.

      Мы хотим скорее все проговорить и понять, прояснить то, что кажется нам фальшивым, чтобы избавиться от ощущения двусмысленности, которое всегда есть в конце отношений: «Давай проясним: ты плохой, а я хорошая. Ты палач, а я жертва. Хорошо? Или нет, подожди… а если все наоборот? Что, если злодей – это я?»

      Кто и что сказал или сделал? Почему все случилось не так, как мы хотели? А если мы получали не то, чего ждали, то почему принимали это? Где пшеница? А где плевелы?

      Элизабет Кюблер-Росс, швейцарский психиатр, которая очень близка мне как специалист, писала, что, если ты страдаешь, ты все еще не усвоил урок. И, к сожалению или, может быть, к счастью, я считаю, что именно так устроена жизнь. Потому первое, о чем стоит подумать, когда наше сердце разбито, – почему именно нам так плохо.

      Ответив первое, что придет в голову, вы бы сказали, что боль обусловлена потерей человека, которого вы любили и по которому тоскуете. Но это объясняет только часть наших страданий. Истинная причина – наши иллюзии.

      Мы страдаем, потому что не понимаем, как что‑то могло пойти не по придуманному нами плану и почему все произошло так, а не иначе. Если мы слишком поспешим найти виновного в том, что произошло, то можем упустить из виду особенности человеческой природы и сами законы мироздания.

      Поверхностный анализ разрыва с партнером сведется в итоге к банальной охоте на ведьм, которая позволит быстро найти виновника страданий, а значит, как нам кажется, избавит нас от боли.

      Но в то же время это способно обречь нас на упрямое проживание одних и тех же ситуаций, возможно, с разными людьми, не давая шанса понять уроки, которые нужно усвоить и за которые жизнь следует поблагодарить.

      Так что да, отношения могут причинять боль, но они же могут и приносить пользу. Чтобы отделить зерна от плевел, а не избавиться в спешке и от того и от другого в попытке облегчить боль, нам нужно изменить свой взгляд на ситуацию, а также научиться проживать ее, смотреть на нее свысока и объективно ее оценивать.

      Эта книга была написана, чтобы помочь вам в этом. Но это не сборник советов, ведь мы здесь не для того, чтобы обсуждать, что можно и чего нельзя делать в отношениях.

      Никаких стратегий или психологических ярлыков тоже не будет.

      Цель этой книги состоит в том, чтобы сосредоточиться на моменте и понять, чем мы живем, как это проживаем и что привело нас в эту точку. Ведь если мы не изменим вектор своего мышления, то обязательно окажемся в подобной ситуации снова.

      Короче говоря, объект изучения этой книги – мы сами.

      Все, о чем мы будем говорить, направлено на то, чтобы поразмышлять над ситуациями, ощущениями, мыслями и эмоциями, которые мы испытываем. Зачем? Чтобы лучше понять друг друга, узнать что‑то новое о себе и приобрести опыт в дополнение к тому, которым мы уже обладаем.

      На страницах этой книги вы увидите тексты двух типов: более дидактические и более поэтические. Оба типа призваны выразить в словах эмоции, ощущения и внутренние состояния, которые показаны на иллюстрациях. Они помогут пролить свет на состояние отношений, от которых зависят наши чувства.

      Цель этой книги – помочь вам выбраться из тумана и обрести ясность, создать мост между чувствами, которые мы испытываем, находясь в гуще событий, и рациональной частью, которая призвана охладить клокочущий вулкан эмоций, стремящийся нас поглотить.

      В конечном счете это не просто книга о боли, вызванной разочарованием, – это символ осознания и надежды.

      Она даст вам возможность взглянуть на эмоции с другого ракурса, чтобы понять, где вы на самом деле находитесь, куда больше не хотите идти и где вам стоило выбрать другой путь.

      Чувствовать и горевать

      После расставания

      Самое сложное, что придется принять, когда речь зайдет об основном сюжете нашей истории, это то, что вы будете страдать неопределенное количество времени. И как же бывает бесконечно тяжело,