Потерянный рай. Книга о здоровье и медитации. Ольга Скрупская

примеру и поддержке я избавилась от привычки расслаблять себя алкоголем

      – благодаря своему мужу и детям я научилась не только быть на природе, но и по-настоящему чувствовать ее

      – благодаря моим детям, моей семье, моим друзьям, искренним и близким отношениям, мне все дается легче и мой путь гораздо обозримее

      – благодаря моему тихому семейному району я смогла собрать свою жизнь по кусочкам и превратить ее в жизнь, которая мне подходит

      – благодаря достойному примеру и заботе моего окружения я смогла сама гораздо более осознанно принимать ответственность и понимать, что это такое, в радость быть как младшим, так и старшим

      Этот список можно продолжать бесконечно: в 23 я справилась с суицидальными наклонностями, примерно к 32 вычистила из своей жизни весь «абьюз», переросла сонный паралич где-то 4 года назад.

      И я очень себе благодарна за эти решения сдаться и уйти, решения принять помощь, решения принять поражение, а не продолжать самообманываться, и изменить свою жизнь, решение принять знания, которые отличаются от моих взглядов на мир и за решение принять и понять все уроки судьбы, которые будут на моем пути. Это не было легко и это помогло мне оценить по достоинству усилия души каждого человека.

      Теперь в моей жизни гораздо больше ответственностей и обязанностей и все же – она легка, потому что она моя.

      Мне пришлось понять на собственном опыте, что для физического и психического здоровья нужны УСЛОВИЯ и ответственность каждого из нас создать их. Конечно, это не происходит мгновенно, это долгий путь, который занимает годы, иногда десятилетия выбора лучшего из имеющегося.

      И поэтому так важно поддержать добрые перемены и трудные жизненные решения глубокой осознанной практикой медитации и регулярной физической практикой, чтобы то, что происходит внутри проявлялось вовне.

      Есть разные способы умереть, которые не ведут к похоронам. Виды смерти, которые не учуять.

      Харуки Мураками

      Твой самый тяжкий грех – это то, что ты разрушил и предал себя ни за что.

      Ф. Достоевский

      Если ты молчишь о своей боли, они убьют тебя и скажут, что тебе понравилось.

      Зора Ниэл Херстон

      Я привыкла бунтовать, разрушая себя, но поняла, что миру это слишком удобно. Для некоторых из нас лучший протест – это сохранить себя.

      Мицуки

      Настоящая забота о себе – это не ванна с солью и не шоколадный торт. Это решить построить себе жизнь, из которой потом не придется сбегать.

      Брианна Вирст

      Моя мама говорила: «Если даже ты сама собой устелешь путь другим, они все равно будут жаловаться, что ты недостаточно плоская».

      Н.

      ЭКОЛОГИЯ ОКРУЖЕНИЯ

      Мало кто знает, но по образованию я природоохранный инженер и в общей сумме год работала по специальности. Никакой особой компетентностью я не обладаю, но училась я с огромным удовольствием. Это было очень