Вылезай из головы. Погружайся в свою жизнь. Феликс Рид

"автоматическим", так и с помощью сильного, напористого языка мы можем со временем добиться устойчивых изменений в нашей жизни. Это не просто счастливые мысли (пока не доставайте конфеты) – вы влияете на биологию своего мозга.

      Мы можем определять наши эмоции, управляя нашими мыслями. Мы можем формировать эти мысли, осознавая и внимательно относясь к своим словам и тому, какой язык мы используем. Многое из этого сводится к вашей базовой терпимости к своему нынешнему мышлению и готовности изменить его.

      Все начинается с осознанного выбора – говорить так, чтобы это приносило пользу, а не вред. Используя правильный язык и представляя свои проблемы в более доступном свете, мы можем буквально изменить свое восприятие мира и взаимодействие с ним. Все, что вы слышали и читали о "создании собственной реальности"? Это не только возможно, но миллионы людей по всему миру уже делают это! И что самое приятное, они не только создают ее, но и действуют в соответствии с ней и живут ею.

      Помните, какими бы сложными, трудными или давящими ни были жизненные обстоятельства, от того, как вы к ним относитесь и как с ними взаимодействуете, во многом зависит, как они сложатся. И снова ответ находится внутри вас, а не вне вас.

      То, как мы говорим, думаем и, следовательно, воспринимаем окружающее нас пространство, является основой нашей реальности. Создайте реальность, в которой вы хотите жить, начав процесс ведения таких разговоров (с собой и другими), которые на самом деле формируют эту реальность. Простой способ, с помощью которого я изменяю формулировку своих повседневных "проблем", – это рассматривать их как возможности. Они мгновенно превращаются в предметы моей жизни, которые я использую для самообразования и саморазвития. Я становлюсь любопытным и заинтересованным в них, а не тем, кто по умолчанию раздражен и расстроен!

      Ассертивный

      Vs

      Повествовательный

      Как, черт возьми, человек создает свою собственную реальность? Переключив разговор с собой с потокового нарратива (когда вы говорите о себе, других и жизни, диалог мнений и суждений) на ассертивный, когда вы отбрасываете весь стандартный "шум" и утверждаете свою власть прямо здесь и сейчас.

      Одна из первых ошибок, которую мы совершаем, – это когда говорим о том, что мы собираемся сделать или кем мы станем. Даже не начинайте говорить о "должен" или "попытаюсь"! Подсознательно мы уже определяем, когда это произойдет, и уж точно не в данный момент времени.

      Одна из причин, почему мы так часто отказываемся от новогодних резолюций, заключается в том, что в них обычно используется формулировка, описывающая то, что мы "собираемся" сделать, то есть позже. Слишком часто они начинаются с того, что мы не собираемся делать, и все это оставляет нас воодушевленными в начале, но лишенными сил, когда наступает неизбежный момент, когда реальность наносит удар по вашему лицу. Вы будете стоять в одиночестве перед огромной дырой в вашей жизни, оставленной тем поведением, которое вы, очевидно, "прекращаете". Именно