Союз без иллюзий. Как парная терапия помогает строить реальные отношения. Дмитрий Kурынов

фразы: «Мне важно, чтобы партнёр меня понимал, особенно в сложные моменты» или «Я хочу проводить с ним/ней больше времени, когда это возможно».

      – Обсудите с партнёром:

      – Поговорите о своих потребностях, выразите их мягко, не указывая партнёру, что он «должен». Сосредоточьтесь на том, что вам необходимо, чтобы чувствовать себя в безопасности и счастливо.

      Глава 4: Как меняются отношения – разные стадии и неочевидные повороты

      В самом начале все кажется простым. Вы смотрите друг на друга, и кажется, что вас объединяет нечто совершенно особенное, что никогда не столкнется с реальностью. Каждое прикосновение, каждый взгляд – как музыка, под которую вы хотите танцевать всю жизнь. Но вот проходит время, и танец превращается в нечто иное, и уже не всегда ясно, кто ведет, а кто следует. Отношения, как и всё в жизни, изменяются, и чтобы не упустить самое важное, нужно видеть каждый этап таким, какой он есть.

      Этап первый: Влюбленность – химия, туман и великая иллюзия

      Первый этап – это оглушительное чувство близости, когда партнер кажется воплощением всех желаний и грез. Ваши глаза загораются, дыхание становится глубоким, а каждый разговор – как откровение. И вот кажется, что рядом – именно тот человек, который понимает вас с полуслова. На этом этапе ваши души будто плывут в одном направлении. Этап, где ты видишь в человеке его потенциал, его лучшее «я», и сам хочешь быть кем-то особенным для него.

      Но туман влюбленности – это великая иллюзия. Химия любви настраивает восприятие так, что ты замечаешь только сходства и общие цели. На самом деле, здесь никто не видит истинного партнера. Вы – как герои на сцене, играете свои роли, и даже не подозреваете, что настоящие отношения начнутся позже. Терапия может показаться бессмысленной в это время: зачем нужен посредник, когда всё и так идеально? Однако за этим всплеском эмоций уже скрыты контуры будущих ожиданий и требований. Чем дальше, тем глубже будут скрыты настоящие черты друг друга.

      Этап второй: Вход в реальность – столкновение с настоящим

      Когда химия утихает, начинает проявляться реальность. Настоящий человек, с которым вы рядом, постепенно приобретает конкретные черты. Это момент, когда многое начинает раздражать: слишком громкий смех, привычка раскидывать вещи или странный ритуал с утренним кофе. Эти мелочи, которые раньше казались милыми, теперь раздражают. Реальный человек начинает заслонять иллюзию.

      На этом этапе происходит важный поворот: либо вы готовы принять нового, незнакомого вам партнера, либо начинаете пытаться его «переделать». Самое главное здесь – понимание, что никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Этот этап – про начало настоящей любви, где нужно увидеть реального человека. Если вы способны пережить это столкновение и принять партнера таким, какой он есть, у вас появляется шанс на построение зрелых отношений. Терапия здесь становится мостом, который помогает понять, что раздражение – это не про партнера, а про ваши ожидания.

      Этап