Как наладить сон малыша. Полное руководство от консультанта по детскому сну. Татьяна Кремнева

взрослого.

      Слабые ассоциации: Белый шум, теснота, температура.

      Дополнительные ассоциации: это ваша голосовая и тактильная поддержка, которую вы подключаете непосредственно в момент засыпания и продления сна, параллельно с сильной ассоциацией. На этом шаге важно применять дополнительные ассоциации во время каждого засыпания и продления сна, чтобы малыш могу к ним привыкнуть.

      Слабые ассоциации – это помощники в работе, которые могут оставаться и после того, как сильная ассоциация будет проработана.

      Дополнительные ассоциации могут быть следующих видов:

      * шипящий или мычащий монотонный звук (ччччччч, шшшшшшшшш, мммммм),

      * поглаживание малыша по какой-либо части тела,

      * ритмичное похлопывание по какой-либо части тела,

      * ритмичное сжатие руки,

      * неподвижно лежащая ваша рука на любой части тела малыша.

      Дополнительные ассоциации определяются путем тестирования.

      Задание:

      Понаблюдайте за малышом, какие именно дополнительные ассоциации будут способствовать расслаблению, не будут вызывать раздражения и будут легки в исполнении для вас.

      Какие сложности могут возникнуть при расширении ассоциаций?

      Малыш может противиться расширению ассоциаций, проявлять недовольство, если не проработаны первые 3 шага и не решены следующие проблемы:

      * недостаток нагрузки или расслабления,

      * неподходящая продолжительность бодрствования (слишком продолжительное или наоборот недостаточно продолжительное),

      * слишком продолжительный или наоборот непродолжительный сон накануне,

      * неверно подобранный ритуал на засыпание (он может бодрить или вызывать сопротивление),

      * не наполненная ресурсами мама, которая будет психовать во время укладывания, потому что ей нужно будет использовать дополнительные ассоциации.

      Критерии правильности организации подготовительного этапа (1-4 шага) .

      1. Засыпание до 20 минут на каждый сон.

      2. При засыпании малыш не показывает сопротивления, засыпание происходит без слез.

      3. Ассоциации расширены (если есть опыт засыпания без сильной ассоциации – это большой успех и залог успеха на следующих этапах работы) .

      4. Есть опыт продления сна без сильной ассоциации.

      5. Мама понимает каждый пункт ПАСПОРТа, умеет чередовать нагрузку и расслабление.

      6. У мамы есть не менее 5 работающих вариантов успокоения малыша.

      7. Есть стабильное количество дневных снов (работа при переходе на меньшее количество снов возможна, но она будет сопровождаться определенными сложностями).

      Скрытые (вторичные) выгоды. Или что может помешать маме уйти от сильной ассоциации.

      Скрытая или вторичная выгода – это внутренний блок, который мешает маме двигаться вперед. Само слово выгода говорит само за себя – маме удобно иметь проблемы, они закрывают какие-то ее внутренние потребности. Мама сама может не осознавать, что