Выйти из ОПГ (Общество пыльные гантели) 2.0. Алексей Конин
Читать онлайн.| Название | Выйти из ОПГ (Общество пыльные гантели) 2.0 |
|---|---|
| Автор произведения | Алексей Конин |
| Жанр | |
| Серия | |
| Издательство | |
| Год выпуска | 2024 |
| isbn |
Это был мой путь пути к новой жизни, и я не собираюсь на этом останавливаться
Но начался он с попыток диет и неправильных тренировок, поэтому я не достигал успеха.
И лишь желание узнать корень проблемы привело меня к успеху.
Сейчас я веду блог, чтобы помогать другим людям справляться с проблемами похудения и налаживания жизни. В своем блоге я делюсь ответами на самые частые вопросы о похудении, здоровье и фитнесе. Кроме того, я развиваю свой проект "Хозяин тела", в рамках которого я оказываю разнообразную поддержку людям, стремящимся достичь своих целей в похудении и построении красивой фигуры.
Год назад, я собрался с мыслями и изложил историю своего похудения в книге “Выйти из ОПГ (Общество пыльные гантели)”, и я никак не ожидал, что она станет популярной, мною заинтересуются СМИ, меня раскрутят на всю Россию и с этого и начнется моя популярность и для многих я стану таким мотиватором к их новому образу жизни.
В той книге были изложены мои усилия, направленные на то, чтобы побороть свою зависимость от еды и избавиться от лишнего веса, который преследовал меня всю жизнь и вызывал неуверенность в себе, развивал во мне детские и юношеские комплексы, последствия некоторых я “вытаскиваю” из себя и по сей день.
Мои эксперименты приносили мне результат, но я срывался и возвращался туда же, откуда я начинал.
Первая попытка похудеть похудеть была предпринята мною в 25 летнем возрасте, при весе 110 килограммов. Информации по самому процессу похудения, было крайне мало. В 2000 году о всемирной сети интернет ходили только разговоры, о свободном пользовании приходилось только мечтать. Кое что было в печатной литературе, но рекомендации из этих статей, в расчет я не брал. Понятия об основных принципах жиросжигания не имел ни малейших. Худел на несбалансированной диете, разработанной мною же. Было очень много физической активности. Испытывал раздражительность от нехватки энергии, связанную с жутким дефицитом калорий, мой организм испытывал тяжелый стресс, но учитывая молодость, позволил похудеть на 21 килограмм. Потом был срыв, вес вернулся и продолжил накапливаться.
Вторую попытку я осуществил когда мне было немногим за 40. Вес тогда составлял более 130 килограммов. Я пытался разобраться в питании. Перелопачивал горы информации в интернете. Пытался во всем этом разобраться. Уяснил основной принцип жиросжигания – потратить больше, чем потребил. Совершал ошибки, потребляя пищу, скрупулезно высчитывая количество калорий, не сбалансировав ее по составу и количеству необходимых норм БЖУ, существенно занизив жиры и создав большой дефицит. Постоянно ощущал чувство голода, держался на силе воли. Похудел более чем на 30 килограммов, потом сорвался, и как результат, в течении года вернулся к отправной точке.
Последняя третья попытка, успешная и победоносная состоялась