Личная история. Как понять и принять жизненные сценарии. Светлана Купи

в Ленинграде; кризис идентичности и самоопределения

      – 19 лет – первая любовь и первые сексуальные отношения;

      – 21 год – свадьба и семейная жизнь;

      – 22 года – рождение дочери;

      – 30 лет – начало освоения новой профессии, открытие мира психологии; развод родителей; развал страны; кризис осознания 30-ти лет

      – 31 года – судьбоносная встреча, зрелая любовь;

      – 33 года —развод с мужем;

      – 38 лет – защита диссертации и новая должность доцента;

      – 40 лет – дочь окончила школу и поступила в университет, инсульт у мамы, расставание с любимым;

      – 42 года – смерть отца;

      – 45 лет – новая любовь;

      – 46 лет – свадьба и переезд во Францию.

      – 51 год – смерть мамы.

      – Внучки.

      На моей довольно длинной линии жизни – 63 года – 15 важных событий личной истории связаны с межличностными отношениями, достижениями в профессии и утратой родителей. Как это мало – 15 событий личной истории, а пунктирной линией охватывают целую жизнь. Мои диаграммы жизни мы проанализируем вместе в Главе 9.

      Важные события всегда связаны с межличностными отношениями: с любимыми, друзьями, семьей, близкими учителями. Мы вспоминаем не факты, а те эмоции и чувства, которые, казалось бы, забыты.

      Далее давайте разберемся в понятиях ценности и цели, чтобы понять мотивы и движущие механизмы выбора направления в жизни.

      Ценности и цели

      Ценности – это то, во что вы верите, что считаете правильным и важным в отношениях с другими людьми, а также это личные качества, которыми вы хотите обладать.

      Цели – это то, чего вы хотите достичь в будущем, то, что хочется получить или сделать.

      Очень важно понимать различия между ценностями и целями. Например, вы хотите быть искренним, честным и открытым к сотрудничеству с человеком – это ваши ценности. А желание устроиться на высокооплачиваемую работу – это ваша конечная цель. При этом вы можете воплощать эти ценности на любой работе, как на самой интересной и классной, так и на нудной. Этими же ценностями можно руководствоваться, будучи пенсионером и безработным.

      Даже если цели не достижимы, можно жить в соответствии со своими ценностями «здесь и сейчас». Чем больше вы озабочены тем, над чем не властны, тем больше разочаровываетесь в себе и острее ощущаете свои неудачи. А ценности позволяют нам устанавливать связь с тем, над чем мы властны – поступать в соответствии со своими представлениями об идеале.

      Если представить нашу жизнь как путешествие, то цель – это пункт назначения, а ценности свидетельствуют о том, каким путешественником вы хотите быть, как будете относиться к себе, окружающим людям и тому, с чем встретитесь на пути. При этом путешественник может воплощать свои ценности на всем пути к своей цели, даже если в конечном счете окажется на другом маршруте.

      Задание 1.

      Предлагаю вам выполнить упражнение по определению ваших