Квест под названием «Жизнь». Вместо проблем решаем задачки. Елена Семенова

и тем, кто даже нас не просит. И это исследование показывает, что мы боимся не самих негативных последствий, факта их свершения, нашу нервную систему напрягают риски, ожидания, неизвестность, неопределенность, накал страстей. И человек не может просто взять и перестать тревожиться, слишком много «мыслей» роются в его мозге: страхи, прежний опыт, установки, мнение окружающих и т. д.

      Человек думает, что дела обстоят именно так, а это просто иллюзия, потому что даже эти наши мысли – это матрица. Переживания – это тоже матрица, вымысел, фантазия, плод воображения мозга. Мы ведь не можем их потрогать? Это фантомы, основанные на нашем воображении, связанные с предыдущим негативным опытом.

      Да, есть генетическая предрасположенность к тревожности, но важные роли всё-таки будут играть сопутствующие факторы: окружающая среда, условия жизни, примеры для подражания (усвоенные шаблоны поведения), образ жизни, состояние здоровья, обстоятельства. Меняются периоды, люди, обстоятельства в жизни человека, а вот тревожность, как была, так и остаётся, и он думает, что обречён на пожизненное беспокойство, так как «мама и бабушка тоже были переживательными». Значит, изменить ничего нельзя? Можно. Учёные уже проводят различные исследования и сообщают нам о том, что определенные химические маркеры в геноме человека изменяются в течение всей его жизни. Конечно, о том, как именно эти перемены проявляются в организме конкретного человека, специалистам ещё только предстоит узнать, но разве эти новости мешают нам уже сейчас предположить, что для нашего организма нет ничего невозможного, и всё можно изменить в лучшую сторону? Ведь в мире очень много историй, рассказывающих о случаях чудесных исцелений от якобы неизлечимых генетических недугов. Да и мозг у нас с вами всемогущий, и о его волшебных свойствах мы мало, что знаем. Этот орган центральной нервной системы ещё изучать, и изучать. И к тому же гадать, а сколько процентов во мне тревожности генетической, а сколько приобретённой – пустая трата времени, ни один доктор вам этого не скажет. А значит, нужно всегда использовать очень важный лозунг: «Всё в моих руках! Я всё смогу и всё сумею! У меня всё получается, что я задумал!»

      Главное понять, что мозг – это компьютер. Мы можем вбить в интернетном поисковике слово: «ручка», и он нам выдаст несколько сотен ответов на наш запрос: ручка деревянная, железная, серебряная, дверная, дамская, детская; для письма, для телефона, для мебели и т. д. Таким же способом наш мозг тоже шерстит в архивах памяти. Что попросим, то и будем «смотреть» у себя в голове.

      И вот мозг человека сосредоточен на автоматическом поиске неприятностей. Например, каждое утро он получает запрос: «Насчёт чего я буду сегодня переживать». И вот, пожалуйста, ему предоставляется целое меню негатива, выбирай на любой вкус: можно попереживать за мужа, за жену, за родителей, за работу, за обстановку в стране, за экзамен ребёнка, из-за подруги или свекрови.

      И, конечно, тревожный мозг выделит доминанту, то, что ярче всех раздражает рецепторы