ГВ. Легко и просто. Лена Молвь

никак не влияют на грудное молоко? Нет. Вот тут самый интересный момент. Если у мамы есть пищевая аллергия, например, на апельсины. Мама съела апельсинку, состав её крови изменился, потому что туда попали аллергены, и только тогда изменился состав грудного молока.

      Ещё раз. Ограничивать нужно только те продукты, на которые у кормящей мамы аллергическая реакция. Уверенна, что вы и до беременности такие продукты не употребляли, и вряд ли будете это делать после родов. Или если вас пучит от фасоли, то откажитесь от неё. Не столько из-за ГВ, сколько ради собственно комфорта.

      – Это значит можно есть всё?

      – Да! Всё, что вам хочется, и на что нет аллергии у мамы.

      – И салат с майонезом?

      – Да!

      – И суши?

      – Да!

      – И пиццу?

      – Да!

      – И тортик?

      – Конечно!

      Питайтесь, как обычно. Вот как вы всю жизнь до беременности кушали. Вы же раньше питались не только Лейсом со Сникерсами? И супы ели, и котлетки, а может быть даже и фрукты с овощами. Исключаем только алкоголь.

      Жидкости пейте столько, сколько хочется. Обычно кормящие мамы замечают, что пить им хочется постоянно. И это логично, ведь они теряют много жидкости. Не нужно себя насильно поить горячим чаем или молоком. Пейте воду или то, что хочется и столько, сколько вам потребуется.

      Во-первых, всё это хорошо скажется на психологическом состоянии мамы. Потому что первые месяцы она буквально привязана к младенцу, и если ещё будут жёсткие ограничения в еде, то так можно и в депрессию скатиться. Во-вторых, когда ребёнок получает с грудным молоком всего понемногу, его организм потихоньку привыкает, и в дальнейшем снижается вероятность пищевой аллергии. Это намного лучше, чем если кормящая мама кушала только варёную гречку полгода, а потом резко вводятся в прикорм новые продукты. Ребёнок в шоке, его организм в ступоре, мама в панике.

      Много-мало молока

      Некоторые женщины верят в то, что, если у них маленькая грудь, значит и молока не будет. Взаимосвязи между размером бюста и количеством молока нет никакой. Но 99% женщин могут спокойно кормить своих детей, и им точно-точно хватит молока.

      Грудное молоко вырабатывается по принципу спрос-предложение. Чем чаще ребёнок будет прикладываться к груди и эффективнее сосать, тем в следующий прилив придёт больше молока. Если хотите, чтобы молока было больше – чаще прикладываете ребёнка. Совет сцеживаться после кормления очень сомнительный. Так можно и лактостаз заработать.

      Вот представьте. Вы покормили грудью ребёнка, он съел столько, сколько ему нужно. Потом вы пошли сцеживаться (по советам некомпетентных родственников), и через несколько часов в прилив вы получите очень много молока, потому что ваш организм думает, что всё это молоко (и съеденное ребёнком, и сцеженное после) употребил ваш малыш. И в организм мамы поступает сигнал: