Погружение во тьму. Истории моей жизни, страшные и не очень. Алексей Горохов

с самого начала 5 кругов пробежать не хватает сил, то пробегаем сколько возможно.

      1 круг бег +1 круг дыхание (5 кругов). Это схема для первого месяца. Самое главное мы не вводим организм в состояние перегрузки, не насилуем его и прокачиваем дыхательную систему. Без нее – вы далеко не убежите.

      Ну и глубокое дыхание успокаивает, приводит в равновесие психическую систему и позволяет вам быть более спокойным в течение дня.

      Бегаем регулярно – каждый день, это самое критичное.

      Когда бегать?

      Можно утром – часов в 6 или раньше. Я заметил такую особенность. Когда я бегал поздно вечером с 23—24, то после такого бега, приходишь, помылся лег спать и тебя сразу вырубает. Бег поздним вечером хорошо помогает тревожным людям уснуть. Есть особенность бега тем кто в наушниках, но я ее отдельным постом опишу.

      Только не нужно после бега – садиться за новости или втыкать в телефон. Просто ложитесь спать.

      Сегодня шел дождь. Я не пошел на стадион, решил побегать по бульвару. Народу нет, раннее утро. В принципе разницы в покрытии я не почувствовал, что по стадиону бегать, что по бульвару.

      Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

      У меня абсолютный слух и голос. Когда я поступал в школу, меня взяли в музыкальный класс. На вступительном экзамене тетенька нажимала клавишу пианино, а я воспроизводил голосом.

      Там были занятия по музыке, но это ерунда какая-то была.

      В одиночестве я пою часто, когда хожу в наушниках или просто что-то под нос напеваю. Когда очень хочется беру гитару, открываю аккорды и что-нибудь играю и подпеваю себе. Это вполне естественный процесс перерыва стал.

      У меня это никак не связано с одиночеством, скорее с навыком и желанием. И на сцене я раньше часто выступал, поэтому нет какого-то стеснения. Голос у меня поставленный, я это знаю, поэтому стесняться нечего.

      Для других я раньше пел очень часто. И за деньги, и бесплатно.

      Последний раз это было в этом году, пару месяцев назад. Набрал видеозвонок девочке, сказал: «сейчас будет песня. Наслаждайся».

      Я знаю много девушек у которых красивые, чистые голоса. У некоторых с обертонами. Но их патологический страх и стыдливость не позволяют им не то, что на сцене выступать. В караоке боятся петь. Вот так человек просто растрачивает свои способности впустую.

      Могли бы на сцене петь, мужчину привлечь, денег заработать. ДА, сейчас можно дома альбом записать. У меня штук 70 таких песен есть. Берешь Audition, микрофон, скачиваешь минусовку и записываешь.

      У 99% населения такого нет, у вас будет чем похвастаться.

      Прикреплю сюда песню. Это акустический кавер на «Король и Шут». Я ее записал и обработал за пару часов. Качество не отличить от студийного, если вы не профи.

      Сейчас можно дома альбомы записывать и удаленно издавать.

      https://vk.com/alexx.jobs?w=wall63993996_2546 (послушать можно по ссылке)