Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе. Юлия Тертышная

Мы даже не можем осмыслить выводы, потому что услышали и поверили в них еще в раннем возрасте, а то и во младенчестве. А в этом детском переживании очень тяжело иметь фундамент «я в порядке». Чем раньше мы срослись с идеей, тем глубже она укладывается в наш фундамент.

      Помните то письмо, которое Костя отправил в Бауманку? Спустя два года он приехал в Москву. С собой у него были потертая сумка с документами и пластиковые пачки с дошираком. Косте казалось, что у него есть только один шанс.

Константин: «Я звезда!»

      Я заселился в общежитие для поступающих, по коридорам которого народ катался на мотоциклах, как по гоночной трассе. Безумные, свободные, живые ребята. Я думал, что проживание бесплатное, но «роскошная» студенческая жизнь озвучила цену. У меня не было денег, а от доширака остались сухие крошки в пластиковой упаковке. Перематывая ленту жизни немного вперед, скажу, что мне повезло и с общежитием, и с учебой. Все сошлось удивительно легко и без денег. Я поступил, а через полгода сдал первую сессию досрочно – уж очень хотел успеть на встречу выпускников в лицее.

      Когда я приехал в родной город, меня встретили с триумфом. Я звезда! На радио даже читали благодарственное письмо, которое я отправил лицею после поступления в институт. Я наконец-то получил то, о чем грезил с детства. Великое событие произошло. Из гадкого утенка я превратился в прекрасного лебедя.

      Я полностью независимый. Я свой. Я тот, кем хотел быть.

От завышенных стандартов к выученной беспомощности

      Беспомощность обусловлена непредсказуемостью. Чувство же контроля над ситуацией, наоборот, проистекает из предсказуемой связи действия и результата.

      Дети задолго до того, как они научатся говорить, уже очень чувствительны к феномену предсказуемости и непредсказуемости. Когда младенец завладевает каким-то предметом и в результате манипуляций с ним получает определенный результат, то радуется этому предмету и становится более активным. Когда же малыш беспомощен, когда нет предсказуемости результата его действий, он расстраивается или сердится и становится пассивным. Вовсе не звук погремушки вызывает смех у младенца, а тот факт, что он трясет ею.

      Иначе говоря, контролю над внешним миром мы учимся в младенческом возрасте. На нас влияют не только модели поведения родителей, но и их реакция, а если шире – вся окружающая среда. Характер обратной связи определяет развитие ребенка – будет ли оно здоровым или нарушенным. Во втором случае результатом может стать выученная беспомощность.

      Когда ребенок не получает никакого позитивного отклика на свои действия, считает, что все равно его накажут (негативная обратная связь), или получает однообразную дежурную реакцию, возникает выученная беспомощность. Негативные оценки близких, учителей и т. д. впоследствии переходят в собственные негативные оценки своих возможностей: вера в результат собственных действий блокируется. Постоянное переживание неуспеха, негативные самооценки, ожидание провала превращаются в привычный режим внутреннего