По психолочкам. Галина Николаевна Карунина

и ежедневно записывать в него воспоминания об утраченном человеке. В дневнике благодари его за каждый проведенный вместе день. Это упражнение помогает сконцентрироваться на позитивных моментах и оставить в памяти своего любимого человека живым. 2. Как отпустить человека, если он ушел. В данном случае помогает осознание того, что у него есть выбор, быть с тобой или нет. Если ты желаешь ему счастья, то не станешь удерживать около себя, когда ему некомфортно, а отпустишь с миром. В противном случае, речь идет об эгоизме. Подумай, почему ты не можешь отпустить его, какие свои нужды «обслуживала» через него, почему тебе выгодно держаться за него, даже после того, как он ушел? Возможно, он заменял тебе родителя или поддерживал твою самооценку, возможно, ты реализовывала свою значимость, через заботу и контроль? Такой тип привязанности, часто является невротичным и нездоровым, что приводит к душевным переживаниям и мукам. Чтобы избавиться от этого негативного чувства, проанализируй ваши отношения и свою к нему привязанность и тогда тебе удастся отсоединиться от него, а в дальнейшем, в новых отношениях, не сформировать зависимые отношения.

      — Кого боишься потерять?

      – Наверное, единственные, кого я боюсь потерять это муж и дети. Потерять их не только физически, но и эмоционально. Больше всего на свете я хочу сохранить с ними духовную связь до конца своих дней.

      Глава 6. Психология

      – Почему причинять добро, когда не просят это спасательство?

      – Помнишь, есть такая поговорка «хороша ложка к обеду», вот с добром так же, в противном случае это спасательство. Элементарный пример, ты узнала, что твоей подруге изменяет муж. Казалось бы, нужно ей об этом сказать и, безусловно, из самых добрых намерений, но я предложу тебе не спешить, а подумать вот над чем. Возможно, твоя подруга уже подозревает мужа в измене, но предпочитает делать вид, что ни о чем не догадывается. Как думаешь, нужна ей будет твоя правда, разрушающая ей ее «воздушные замки», которые она так бережет? В моей практике было много таких добрых спасателей, которые лезли не в свое дело, со своими благими намерениями, удовлетворить свое эго, совершенно не отдавая себе отчет, что делают они это не для того, кого спасают, а для своего самоутверждения. Добро и помощь, должны быть уместны, прежде всего. А уместны они тогда, когда тебя о помощи просят!