Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе. Луиза Хей

«Моя мать думает, что я толстая» можно изменить на «Я красива такой, какая есть».

      • Составьте список всех причин, почему вы любите себя. Составьте другой список, перечислив, почему люди любят проводить с вами время.

      • Прикрепите эти «любовные» послания туда, где вы сможете видеть их каждый день.

      Ваша сердечная мысль в течение 5-го дня: «Я люблю быть собой»

      Можете ли вы вообразить, насколько замечательно было, если бы вы смогли жить своей жизнью и никто бы вас не критиковал? Разве не было бы прекрасно чувствовать себя непринужденно и абсолютно комфортно? Вы бы вставали утром, зная, что вас ждет чудесный день, потому что все вас любят и никто не будет вас подавлять. Вы бы сразу ощутили свое величие.

      Знаете что? Это осуществимо. В ваших силах превратить жизнь с собой в самый прекрасный опыт, какой только возможно вообразить. Проснитесь утром и почувствуйте радость проведения еще одного дня с собой.

      Медитация вашего 5-го дня: аффирмации для самооценки

      Я полностью адекватен во всех ситуациях.

      Я хочу относиться к себе хорошо.

      Я достоин собственной любви.

      Я стою на собственных ногах.

      Я принимаю и использую собственную силу.

      Высказываться для меня безопасно.

      Меня любят и принимают таким, какой я есть, прямо здесь и прямо сейчас.

      Моя самооценка высока, потому что я уважаю себя.

      Каждый день моя жизнь становится все более невероятной.

      Я с нетерпением жду того, что принесет каждый новый час.

      Меня ни слишком мало, ни слишком много, и мне не нужно это кому-либо доказывать.

      Жизнь всячески поддерживает меня.

      Мое сознание заполнено любовью, положительными, здоровыми мыслями, которые отражены в моем опыте.

      Самый большой дар, который я могу дать себе, это безоговорочная любовь.

      Я люблю себя таким, какой я есть.

      Я больше не жду того момента, когда стану прекрасным, чтобы полюбить себя.

      День 6. Освободить внутреннего критика

      Сегодня вы узнаете, как перестать осуждать, критиковать себя и стремиться к самоподавлению.

      Посмотрите сегодня в зеркало и не забудьте поздравить себя! Вы начинаете любить и одобрять себя – и ли, по крайней мере, стараетесь это делать. Где бы вы ни находились в процессе работы, отмечайте сделанное продвижение. Я поздравляю вас за ваше упорство в работе с зеркалом.

      Чем больше вы занимаетесь с зеркалом, тем больше узнаете нового о том, как правильно разговаривать с собой. Если бы я сегодня попросила вас проиграть мне ваш внутренний диалог, на что бы он был похож? Вы бы стали слушать негативные аффирмации, такие как: «Я так глуп(а)! Я такой недотепа. Никто не спрашивает, что я думаю. Почему так много никчемных людей?» Ваш внутренний голос постоянно ковыряется, ковыряется и ковыряется невесть в чем? Вы видите мир через призму постоянной критики? Вы все на свете судите? Вы далеки от чувства удовлетворения собой?

      Многим