Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок. Рамани Дурвасула

первого нарцисса. Те отношения сильно повлияли на вас и, возможно, до сих пор влияют, пусть вы об этом и не подозреваете. Первые (или вторые, или третьи) отношения с нарциссом по-прежнему воздействуют на ваши решения, на чувство собственного достоинства и на ваши стремления до тех пор, пока вы не разберетесь с ними. Только тогда вы сможете постепенно освободиться от их разрушительного воздействия. Далее я буду использовать термин «нарциссические отношения» и подразумевать отношения с нарциссом. Хотя отношения сами по себе нельзя считать нарциссическими, удушающая динамика взаимодействия с нарциссом может описывать их характер. Таким образом, термин «нарциссические отношения» будет служить сокращенным обозначением любых отношений с нарциссом.

      Скорее всего, в вашей жизни есть нарцисс (иначе вы бы не читали эту книгу). Возможно, единственные люди, в чьей жизни нет нарциссов или других токсичных людей, – это сами нарциссы (но я не утверждаю, что это истина, поскольку нарциссы склонны объединяться в стаи и притягивают себе подобных).

Как эта книга поможет справиться с токсичными людьми и отношениями

      С помощью этой книги вы узнаете, что к чему в нашем нарциссическом и самовлюбленном мире, проследите динамику развития нарциссизма и четко увидите, как нарциссизм вредит вашему здоровью и самочувствию. Вы сможете лучше распознавать токсичных, самовлюбленных и нарциссических людей, научитесь взаимодействовать с ними. Мы также выясним, становится ли больше таких моделей поведения (и если да, то почему).

      В первой части мы пройдем по маршруту нарциссизма, выясним, что это на самом деле и какие пять паттернов поведения лежат в его основе. Мы рассмотрим основные характеристики нарциссов, такие как отсутствие эмпатии, ложь, зависть, неуверенность в себе, гнев, грандиозность (преувеличенное чувство собственной значимости), паранойя и многое другое. Также мы рассмотрим различные «оттенки» нарциссов и то, почему от них бывает так трудно уйти. (Подсказка: нарциссы – обаятельные и контролирующие манипуляторы, от которых бывает трудно освободиться, даже распознав их.) Я расскажу о новом нарциссическом мироустройстве и о том, почему социальные сети усугубляют эту тенденцию. Также вы узнаете о трех китах нарциссизма и о том, почему мы влюбляемся в токсичных людей. Мы рассмотрим, как наша экономика, культ потребления и мерила успеха влияют на рост нарциссизма. И наконец, в этой книге вы найдете инструкцию, как создать нарцисса (или, надеюсь, избежать этого), с обзором теорий о происхождении этого явления.

      Во второй части мы рассмотрим токсичных, самовлюбленных и проблемных людей в вашей жизни, будь то вторая половина, родитель, брат или сестра, начальник или коллега, друг, родственники или даже ваш ребенок. В книге «Уйти или остаться. Как выжить в отношениях с нарциссом» я сосредоточилась именно на романтических отношениях: между