Секс-энциклопедия. Сексуальность без границ: энциклопедия страсти и наслаждения. Вероника Ларссон

эмоции, внутренние процессы и физиологические реакции, создавая космические ощущения.

      7. Эмоциональный фон у всех различный, а выражение его, тем более. Есть масса эмоций – возбуждение, романтика, страсть, любовь, нежность. С позиции ощущений они все разные. Для каждого эмоционального состояния характерен набор ощущений. Тут никто кроме Вас не знает, какие ощущения вызывают у Вас те или иные эмоции. Ну, допустим, любовь связана с ощущением сердцебиения, учащением дыхание, работой мышц лица во время улыбки, появлением желания дотронуться до любимого человека. Надо постараться воспроизвести в сознании эти эмоциональные состояния и научиться улавливать, замечать и запоминать буквально каждое изменение организма в ответ на эти состояния. Для взаимоотношения с партнером необходимо научиться адекватно выражать свои чувства, выбрав как минимум три способа удобные Вам. Самые распространенные это объятия, поцелуй, приятные слова. Вспомните все эмоции присущие Вам, подобрав под каждую адекватную комбинацию чувств, которую будет приятнее всего выражать.

      8. Заключительным этапом в процессе самопознания будет Ваша попытка пофантазировать в своем воображении, как бы Вы себя чувствовали или вели если бы делали «это» или «то» со своим партнером. Если во время фантазирования, где- то Вы почувствовали неловкость или засомневались, откорректируйте, проиграйте «этот» момент еще раз. Обязательным составляющим в Ваших действиях и фантазиях должно быть чувство свободы.

      В идеале все эти ощущения описанные выше, чувства, эмоции, испытываемые Вами, должны быть доведены до уровня условных рефлексов (пример, входя в свою, темную комнату, мы, не видя включатель, рефлекторно тянемся к нему, проходя мимо, потому что знаем, где он висит. Другой пример – у всех дома есть часы на кухне или в зале, попробуйте убрать их, Вы еще года два будите смотреть туда, где они стояли). Безусловно, потратится не один день на самоусовершенствование. Но поверьте, результаты превзойдут все ожидания.

      Отвращение к сексу

      Сексуальное отвращение (сексуальная аверсия или анорексия – это психическое расстройство) – негативные чувства по отношению к половой связи, выраженные настолько, что это приводит к уклонению от сексуальной активности. В современной Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) относится к половым дисфункциям и носит код F52.10.

      Некоторые даже говорят, что сексуальную анорексию можно назвать отвращением или холодностью. Однако само понятие сексуальной анорексии носит скорее социологический, психологический, а не строго медицинский характер. И хотя в международных классификациях болезней и расстройств нет такого понятия, как сексуальная анорексия, это действительно популярный, очень иллюстративный термин для проблемы отвращения к любой сексуальной активности. Как и в случае нервной анорексии –