Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации. Елена Михалченко

Выпив кофе, она расплатилась и, выходя, буквально столкнулась с этой самой женщиной, которая зачем-то встала ей наперерез. «Выход справа от барной стойки», – прокричал сзади официант. Перед Оксаной было огромное, во всю стену, зеркало. Мгновенно сжалось не только пространство кафе, которое оказалось вдвое меньше, но и она сама.

      У зеркала стояла она, Оксана, неухоженная, с хвостиком жидких волос, в платье странного фасона (асимметричный крой когда-то казался интересным, а теперь на располневшей фигуре смотрелся клоунским и неуместным).

      Это стало страшным откровением. Оксана запечатлела в своем сознании собственный образ пятнадцатилетней давности, и это сознание благополучно игнорировало безрадостные метаморфозы. И только сейчас женщина с ужасом обнаружила, что произошло не только с ее внешностью, но и с жизнью вообще.

      На нашей первой встрече Оксана и смеялась, и плакала, рассказывая мне об этой «встрече», вспоминала последние годы своей жизни: как вышла на работу, когда сыну не было и двух месяцев, как брала работу вечерами, чтобы закрыть долги, оставшиеся после развода, как покупала квартиру. Были и победы, но как-то среди этого всего потерялась она сама – и стала вот этой «женщиной за соседним столиком». Проект изменения жизни мы начали с нового платья.

      Как так получилось?

      Если вы обнаружили сферу, требующую перемен (или уже неприятно изменившуюся), не бросайтесь сразу все менять или тем более посыпать голову пеплом. Сначала подумайте. Для развития важно понять, чтó привело вас к тому, что есть сейчас, иначе вы рискуете снова совершать те же действия, а они, как показывает жизнь, себя не оправдали.

      

Задание 2. Перепросмотр пути

      Это задание поможет вам глубже разобраться в причинах, которые привели вас туда, где вы сейчас находитесь. Определите сферу, которую будем исследовать: деньги, отношения, внешность, карьера, дружба.

      Далее нарисуйте линию своей жизни с пятилетними интервалами:

      0–5, 5–10, 10–15, 15–20, 20–25, 25–30, 30–35, 35–40…

      Выпишите, что с вами происходило в выбранной сфере на каждом отрезке времени: как развивалась эта сфера и как менялось ваше отношение к ней.

      Если для вас важна внешность, вы можете вспомнить, как относились к своему телу с самого детства (к еде, спорту). Как менялось ваше отношение к своей внешности со временем? Что вы делали и делаете регулярно – может, заедаете стресс, или вечно сидите на диетах, а потом срываетесь, или усиленно занимаетесь спортом, а потом бросаете?

      Выпишите события, которые влияли на эту сферу. Проследите динамику. Есть ли связь? Как внешние события влияли на эту сферу? Например, вы понимаете, что хотите серьезных изменений в финансовой сфере. Вспомните: как и когда вы хорошо зарабатывали? Что для этого делали, как себя вели? А что происходило, когда падал ваш доход? С каким вашим поведением связаны скачки дохода (как в бóльшую, так и в меньшую сторону)?

      Теперь резюмируйте свои