Быть в дзене – 2. Лана Игнатьева

отпустить все свои сожаления и разочарования. Я буду говорить с каждым, кто мне важен, и извиняться за свои ошибки и недостатки. Я не хочу уходить, оставив за собой незавершенные дела или неразрешенные конфликты.

      В последний день жизни я также хочу вспомнить свои мечты и желания, которые я откладывала на потом.

      В конце этого дня я буду смотреть назад на свою жизнь и оценивать ее. Я буду думать о том, что было хорошо и что можно было сделать лучше. Я буду гордиться своими достижениями и уроками, которые я усвоила на своем пути.

      Если бы я могла начать все сначала, я бы изменила свое отношение к времени и своим приоритетам. Я бы больше времени уделяла своим близким и любимым, а не работе и материальным вещам. Я бы более открыто выражала свои чувства и не боялась быть уязвимой.

      Мы не знаем, сколько времени нам осталось, поэтому важно научиться ценить и наслаждаться каждым мгновением. Не оставляйте свои мечты и желания на потом, действуйте сейчас. Будьте откровенными с собой и другими и не бойтесь жить полной жизнью.

      Одинокий образ жизни

      Одинокий образ жизни становится все более распространенным в современном мире. Все больше людей предпочитают жить в одиночестве, избегая близких отношений и социальных контактов.

      Иногда одиночество выступает в качестве своеобразной «ширмы», за которой можно скрыть свои комплексы или негативные черты характера, которые с течением времени будут прогрессировать. Скорее всего, это защитный механизм психики, он дает силы на поддержание эффекта независимости и успешности, создает иллюзию правильности выбранного образа жизни и мышления. За этой «ширмой» удобно и приятно культивировать в собственном сознании свою уникальность, значимость и даже веру в высшее предназначение.

      Стоит задуматься о последствиях такого образа жизни. Не пытаясь приобщиться к социуму, человек противопоставляет себя ему. Замыкаясь и концентрируя все свое внимание на себе, как на «центре Вселенной», возвышая над другими свое эго, человек постепенно теряет способность любить и сострадать – чисто, светло и искренне. Можно заметить, как черствеет сердце, появляются сарказм и цинизм. А ведь это, возможно, самая обыкновенная зависть к тем людям, которые имеют уютный семейный очаг, любящую семью.

      Одиночество также может привести к психологическим проблемам, таким как депрессия, тревога и социальная изоляция. В отсутствие поддержки и близких отношений человек может чувствовать себя уязвимым и ненужным, у него снижается самооценка и ухудшается качество жизни.

      Это может иметь негативные физические последствия. Недостаток социальных контактов может привести к снижению иммунитета и увеличению риска развития различных заболеваний. Также отсутствие близких отношений может повлиять на образ жизни, включая питание и физическую активность. Люди, живущие в одиночестве, часто становятся менее здоровыми и активными.

      Нельзя