Маяк. 5 уровней имиджа. Практическое руководство. От имиджевой ямы к иконе стиля. Полина Владимировна Вахитова

вас смущать. Тело в ней прекрасно дышит, а жара практически не ощущается.

      Для защиты глаз используйте темные очки. Они бывают разные, так что часто можно встретить очки с обычными затемненными стеклами, вообще никак не защищающие от ультрафиолета. Это вредно для глаз. Степень защиты от ультрафиолета тоже бывает разная. Для альпинистов – высокая, для города – намного ниже (информацию об этом производитель обычно указывает на бирке). Городские очки с соответствующей защитой стоят недорого и продаются везде. Также существует множество технологических решений, облегчающих жизнь: улучшение четкости, поляризация, блокировка синего спектра и т. д. Выбрать подходящие очки вам поможет консультант в салоне оптики.

      Специальные зонты, сделанные из ткани с ультрафиолетовой защитой, подойдут не только от солнца, но и от дождя. Покрытие может быть невидимым или выглядеть как серебристое напыление с внутренней стороны. Особенно сильная защита – у зонтов из азиатских стран, где население избегает загара.

      Защита от неожиданных ливней в жару

      Очень маленький и суперлегкий зонтик поможет вам закрыть верхнюю половину тела и от дождя, и от солнца. Летом лучше всегда брать его с собой.

      Если хочется большей защиты, можно положить в сумку полиэтиленовый дождевик и бахилы на обувь (продаются под названием «дождевики для обуви», выглядят вполне прилично и бывают высотой до колена). Все это бывает разного качества, плотности и объема. Найти варианты, которые не будут занимать много места и защитят вашу одежду и обувь от неожиданного ливня, вполне реально.

      На случай, когда стоит жара, но прогноз обещает кратковременный ливень, я рекомендую подобрать открытую и быстросохнущую обувь. Если на улице жаркая погода, смысла в закрытой непромокаемой обуви нет. В ней ваши ноги будут мокрыми, даже если на небе ни облачка.

      Защита от холода

      Если вы хотите защититься от холода, основная задача – не дать себе потерять тепло. На самом деле одежда не греет, а просто задерживает тепло, исходящее от тела.

      Это достигается созданием воздушной прослойки, блокирующей теплообмен с окружающим пространством. По такому принципу работают двойные и тройные рамы в окнах, тепловые завесы, а также одежда и обувь. В общем, вам необходимо создать слой теплого воздуха вокруг тела и сделать так, чтобы этот воздух оставался на месте.

      Также важно, чтобы слой воздуха не был слишком влажным, потому что теплопроводность влажного воздуха повышается. Этот эффект можно наблюдать, когда, вспотев, человек зимой выходит из жаркого помещения на улицу и моментально замерзает даже в очень теплой одежде.

      В сухую и прохладную погоду, от +15 до +25° C, достаточно просто надевать несколько слоев одежды и таким способом регулировать теплообмен. Плотные ткани (например, джинсовая), задерживают теплый воздух вокруг вашего тела, создавая комфортную температуру. В зависимости от температуры